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说出我的拖延故事《拖延心理学》读书笔记PPT
说出我的拖延故事《拖延心理学》读书笔记PPT,共23页;
PPT内容简介:
说出我的拖延故事
一、解读我的拖延症
1.拖延定义:
“推迟到明天再做”。
2.拖延的特征:
常由于拖延而失去原本可把握住的机会
常为拖延而感到焦虑痛苦
常难以自我约束
3.拖延怪圈
立志完成-错过开端-逃避行为-自欺欺人-最终抉择-百米冲刺-满怀希冀
4.我认为:
一定有个最佳方案,我要找到它。
什么也不做要比冒失败的风险更为安全。
如果不能把事情做好,那么它就根本不值得去做。
二、为什么我会拖延?
1.恐惧失败
2.其实我是完美主义者:
3.恐惧成功
4.恐惧亲疏关系
5.家庭影响
6.个体独立性问题
7.生理因素
8.心理时间
三、我想改变拖延
1.接受自己
2.自我对话
3.技巧汇编
4.锦囊妙计
我是一个重度拖延症患者,可我却未曾重视这个问题。这本书让我意识到,其实拖延现象只是冰山一角,在平静的生活海面下有着庞大的冰山群,它很有可能在未来的某个关键时刻出现在前方,带来无法弥补的后果。在这份读书笔记里,你是否看到了自己的影子呢?
关键词:拖延心理学PPT,拖延心理学读书笔记PPT免费下载,.PPTX格式;
java代码-编程实现,一个只猴子第一天摘下若干个桃子,当即吃了一半,还不过瘾,有多吃了一个。 第二天早上又将剩下的桃子吃掉一半,又多吃了一个,以后每天早上都吃掉前一天剩下的一半零一个,第十天早上,发现只剩下一个桃子,请问猴子第一天一共摘了多少个桃子?
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js代码-判断线性链表头结点位置
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蓝色扁平化浦发银行工作汇报PPT模板
这是一套蓝色扁平化设计风格的,浦发银行工作汇报PPT模板,共26张。第一PPT模板网提供精美银行幻灯片模板免费下载;
关键词:浦发银行PPT模板,动态银行专用幻灯片模板,蓝色灰色搭配扁平化幻灯片图表,.PPTX格式;
2.5D医疗行业工作总结汇报PPT模板
这是一套2.5D医疗行业工作总结汇报PPT模板,共33页;
PPT模板封面使用了2.5D风格的医疗场景背景图片。左侧填写工作总结汇报PPT标题。界面简洁精致。
PowerPoint模板内容页,由31张彩色扁平化医生护士插图、2.5D场景插图插图,搭配PPT文字排版。
本模板适合用于制作现代化医疗主题PPT,医院工作总结汇报PPT等。.PPTX格式;
java代码-练习2-1
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java代码-04 黄瑞璇
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java代码-大数据一班 TSH03 4
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java代码-实训6 投骰子 03tsh
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java代码-最大公约数和最小公倍数的程序
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java代码-12 杨建儒 第二题
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java代码-求100以内的所有偶数的和。
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js代码-标签模板对无效unicode字符串的兼容
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掺加采油含聚废水对水煤浆制备及性能的影响-论文
聚合物驱油技术的发展和应用大大提高了油田原油的采出率,同时产生大量含聚废水,造成环境污染。用工业废水制备水煤浆是处理工业废水的有效途径之一,但鲜见利用采油含聚废水制浆的相关研究。为了研究采油含聚废水对水煤浆制备及性能的影响,以神木烟煤为原料、萘磺酸盐甲醛缩聚物为分散剂,掺加含有阴离子型聚丙烯酰胺(HPAM)的采油含聚废水制备水煤浆。在研究确定分散剂用量及水煤浆浓度的基础上,重点考察了含聚废水掺加量对制备水煤浆的流变性和稳定性的影响。结果表明,利用含聚废水直接制备水煤浆,成浆性能良好,其表观黏度随分散剂用量的增加呈先减小后增大的规律,且随成浆浓度的增大而增大,分散剂用量为0.8%时最大制浆浓度可达56.6%,表观黏度为1 183 mPa·s;含聚废水的掺入影响了水煤浆的流变特性,随着含聚废水掺入比例的增加,水煤浆的流动性先变差后逐渐变好,废水掺混比例为20%时,水煤浆具有较低的表观黏度,流动性良好且具有更明显的假塑性流体特征;含聚废水的掺入对水煤浆的稳定性也有较大影响,随着掺混比例的增大,水煤浆的稳定性先增加后降低,掺混较低比例(<40%)的废水可以改善浆体结构,使水煤浆不易形成硬沉淀,
高薪程序员必备刷题软件-Programming-Best-Practices:最佳编程实践
高薪工人必备刷题软件编程最佳实践
Rohail
最佳编程实践
来自网络各地的开发人员的引用和释义的集合。
在他们的申请中使用你自己的判断
Unix哲学
让每个程序做好一件事。
要完成一项新工作,请重新构建而不是通过添加新功能使旧程序复杂化。
期望每个程序的输出成为另一个未知程序的输入。
不要用无关信息混淆输出。
避免严格的列式或二进制输入格式。
不要坚持交互式输入。
设计和构建软件,甚至操作系统,尽早试用,最好在几周内试用。
不要犹豫,扔掉笨拙的部件并重建它们。
优先使用工具而不是不熟练的帮助来减轻编程任务的负担,即使您必须绕道构建工具并期望在使用完它们后将其中的一些扔掉。
–
道格麦克罗伊
专注于数据结构
糟糕的程序员担心代码。
优秀的程序员担心数据结构及其关系
–
莱纳斯·托瓦兹
永远不要构建大型应用程序
构建大型应用程序的秘诀是永远不要构建大型应用程序。
将您的应用程序分解成小块。
然后,将这些可测试的小块组装到您的大应用程序中。
–
Justin
Meyer,JavaScript
MVC
的作者
接受你不知道这将如何发展
关键是从一开始就承认你不知道这将如何发展。
当您接受自己
程序员考试刷题--Get-100-Valid-1Z0-808-Questions-Answers:获得100%有效的1Z0-808问题答案
程序员考试刷题更新了
Oracle
1Z0-808
问题
2019
Java
SE
8
Programmer
I
可能是一个充满活力和不断发展的领域。
一些人最终注意到提高他们可能管理组织中
IT
系统的
1Z0-808
考试。
为了在
Oracle
1Z0-808
中取得良好的效果,使用它来维持已成为必要。
已成为
IT
认证中非常重要的一部分。
这一半是
Oracle
认证助理
Java
SE
8
程序员的成就所必需的。
Java
SE
8
Programmer
I
中的
IT
部门需要进行更新和有效管理,以便通过
1Z0-808
考试。
熟练的
Oracle
1Z0-808
转储
PDF
关于获得
Oracle
Certified
Associate
Java
SE
8
Programmer
的趋势正在发生。
一些人已经获得了
Oracle
1Z0-808
PDF
Dumps,以提高他们的职业生涯以及他们在工作行业中的可信度和市场竞争力。
有各种在线平台提供了获得
IT
证书的可能性,Oracle
1Z0-808
Dumps
就是其中之一。
Java
SE
8
Programme
一种基于最小点对成本改进轮廓精确匹配与分析方法
针对物体识别中轮廓精确匹配亐部位识别冋题,提岀一种基于最小点对成本的改进轮廓精确匹配与分析方法。采用交互式分割法学习不同类别的轮廓分析参数和轮廓原型薮据,构建类别轮廓原型知识库。引入粗到精的二级匹配和最小点对成本精确匹配2种策略以进行轮廓匹配,其中粗到精的二级匹配策略可有效降低匹配过程对轮廓细节变化的敏感性,最小点对成本精确匹配策略能保证匹配具有平移不变性、旋转不变性、镜像不变性和尺度不变性,且能以直观的方式呈现匹配结果。在Animal数据集上的实验结果表明,该方法在物体识别中的部位分割、轮廓识别和部位识别等方面具有较高的准确率,且能同时精确识别轮廓类别及其部位类别。
场效应管的源极和漏极有什么区别可不可以调换
关于场效应管的源极和漏极,你知道它们可以互换使用吗?我们在做电路设计中三极管和MOS管做开关用时候有什么区别工作性质:1.三极管用电流控制,MOS管属于电压控制。2、成本问题:三极管便宜,MOS管贵。3、功耗问题:三极管损耗大。4、驱动能力:MOS管常用来电源开关,以及大电流地方开关电路。实际上就是三极管比较便宜,用起来方便,常用在数字电路开关控制。MOS管用于高频高速电路,大电流场合,以及对基极或漏极控制电流比较敏感的地方。一般来说低成本场合,普通应用的先考虑用三极管,不行的话考虑MOS管。实际上说电流控制慢,电压控制快这种理解是不对的。要真正理解得了解双极晶体管和MOS晶体管的工作方式才能明白。三极管是靠载流子的运动来工作的,以npn管射极跟随器为例,当基极加不加电压时,基区和发射区组成的pn结为阻止多子(基区为空穴,发射区为电子)的扩散运动,在此pn结处会感应出由发射区指向基区的静电场(即内建电场),当基极外加正电压的指向为基区指向发射区,当基极外加电压产生的电场大于内建电场时,基区的载流子(电子)才有可能从基区流向发射区,此电压的最小值即pn结的正向导通电压(工程上一般认为0.7v)。
harmonyos2-pureharm:Scala中有原则的纯函数式编程粘合剂。“纯和谐”的缩写
和声2
纯粹的伤害
我们busymachines-commons新的、更好的迭代——“纯和谐”的缩写
目前该项目正在大力开发中,主要是由公司需求驱动,直到可以推出稳定版本。
归根结底,这是一个原则性的实用程序库,它提供了所有使
Web
服务器开发变得轻而易举的粘合剂。
它鼓励用户使用“pureharm”风格,为每个应用程序创建,例如,您自己的“myapp.effects”包,通过混合
pureharm
提供的特征
+
您自己的特定领域的东西,可以轻松创建。
模块
可用的模块有:
Scala
2.13内核0.0.7
"com.busymachines"
%%
s"pureharm-core"
%
"0.0.7"
2.4.0-M1
"com.busymachines"
%%
s"pureharm-effects-cats"
%
"0.0.7"
2.4.2
2.3.2
"com.busymachines"
%%
s"pureharm-testkit"
%
"0.0.7"
3.2.3
1.2.0
1.2.3
Scala
2.13配置0.0.7
"com.busymachines"
%%
s"p
harmonyos英文怎么读-HarmonyOS:基于鸿蒙和小熊派的嵌入式应用开发
harmonyos英文怎么读
HarmonyOS
基于鸿蒙和小熊派的嵌入式应用开发
UnitySocket异步聊天室
本篇课程主要针对于初学者,以及想要学习Socket联网功能的用户,以简单清晰的编码方式,让学习者快速学会该技术。
程序员需要经常刷题吗-dsc-floats-ints-booleans-onl01-dtsc-ft-041320:dsc-floats-int
需要程序员经常刷题吗变量简介:数值类型和布尔值
介绍
所以,我们知道我们有一种表示文本的类型,即字符串。
但是如果我们想表示其他类型的数据,比如
Numbers
呢?
毕竟我们是数据科学家,我们会经常处理数字。
在本课中,我们将介绍数字和布尔值,这是我们在
Python
中经常使用的数据类型。
目标
你将能够:
使用不同的数字数据类型
区分数值数据类型的区别
使用数字数据类型执行基本的数学运算
使用布尔数据类型
什么是数值数据类型?
我们都熟悉数字。
1492是一个数字。
34.75也是如此。
如果我们考虑一下数字的常见操作,我们就会很好地了解
Python
允许我们对数字进行哪些操作。
注意:要查看以下操作的输出,请按
shift
+
enter
键并运行每个单元格
1
+
1
2
*
5
如果我们查看一个数字的类型,我们会发现一些稍微不同的东西。
type
(
10
)
type
(
10.2
)
Python
只是表明一个没有小数的数字被称为int表示integer
,而一个带有小数的数字被称为float
。
浮点数和整数都是数字数据类型,但就目前而言,我们可以将这两者简单地视为
RF电路设计中的常见问题及解决方案
单片射频器件大大方便了一定范围内无线通信领域的应用,采用合适的微控制器和天线并结合此收发器件即可构成完整的无线通信链路。它们可以集成在一块很小的电路板上,应用于无线数字音频、数字视频数据传输系统,无线遥控和遥测系统,无线数据采集系统,无线网络以及无线安全防范系统等众多领域。
谷歌师兄的leetcode刷题笔记-module-print:打印即服务
谷歌师兄的leetcode刷题笔记打印模块
此
Web
服务器组件为连接的打印机提供
Web
界面。
安装必需的软件和配置
make
install在Linux上安装必要的CUPS包
从安装
NodeJS
LTS
安装
Yarn
包管理器
yarn
install安装包
确保您在系统上指定了默认打印机
运行测试
$
yarn
test
启动开发服务器
#
start
on
the
default
port
(3005)
$
yarn
start
#
start
on
custom
port
$
PORT=8080
yarn
start
端点
POST
/printer/jobs/new
使用请求正文的内容为默认打印机创建一个新的打印作业。
使用Content-Type标题选择打印格式。
以打印作业的
ID
响应。
示例:打印
PDF
文件
$
curl
\
--request
POST
\
--header
'
Content-Type:
application/pdf
'
\
--data-binary
@path/to/file.pdf
\
http://localhost:
${
易语言-易语言子程序GOTO跳转模块
易语言子程序GOTO跳转模块源码例程程序使用置入汇编代码的方法实现易语言子程序的GOTO跳转。
易语言子程序GOTO跳转模块源码是易语言汇编应用例程。
三叶自学编程网
Comparison of intellectual performance of Chicano and Anglo third-grade boys on the Raven's coloured progressive matrices
Comparison of intellectual performance of Chicano and Anglo third-grade boys on the Raven's coloured progressive matrices
COMPARISON OF INTELLECTUAL PERFORMANCE OF
THE RAVEN’S COLOURED PROGRESSIVE MATRICES
CHICANO AND ANGLO THIRD-GRADE BOYS ON
RICHARD R. VALENCIA
University of California, S a d Ciuz
The resent study com ares the nonverbal intellectual performance as mea-
s d b y the Raven’s &lowed Progressive Matrices of 68 Chicano and 28
Anglo third-grade boys. An important aspect
教师强化对小学生行为和态度的影响
教师强化对小学生行为和态度的影响
教师强化对小学生行为和态度的影响
CHRISTIAN
J.
BUYS
New
Mezico
Institute
of
Mining
and
Technology
几项研究工作已经清楚地证明了各种教师强化计划在修改课堂行为(Allen,
Hart,
Buell,
Harris,
&
Wolf,
1964;
Becker,
Madsen,
Arnold,
&
Thomas,
1967;
Benson,
1969;
Brown
&
Elliot,
1965;
Hall,
Lund,
&
Jackson,
1968;
Harris,
Wolf,
&
Baer,
1964;
Hosford,
1969;
Madsen,
Becker,
&
Thomas,
1968;
McAllister,
1969;
O'Leary,
Becker,
Evans,
&
Saudargas,
1969;
Schutte
&
Hopkins,
1970;
Wasik,
Senn,
Welch,
&库珀
19
通过爱荷华州基本技能测试测量的三个种族群体的对应关系
Correspondence across three ethnic groups of constructs measured by the Iowa Tests of Basic Skills
CORRESPONDENCE ACROSS THREE ETHNIC GROUPS
OF CONSTRUCTS MEASURED BY THE IOWA TESTS OF BASIC SKILLS
BRUCE THOMPSON, HERBERT L. ALSTON, AND MICHAEL W. SAY
Houston Independent School District
A random sample of all sixth-grade students enrolled in a large urban school
district completed the Iowa Tests of Basic Skills. Tests were administered by
either a counselor or a teacher to groups comp
自尊、智力和标准化的学业成绩
Self-esteem, intelligence and standardized academic achievement
SELF-ESTEEM, INTELLIGENCE AND STANDARDIZED
ACADEh4IC ACHIEVEMENT’
WILLIAM E. SIMON AND MARILYN G . SIMON
Soulhumpto t i College Oceuirside Public Schools
The theoretical importance of student self-esteem in the educational realm has
been stressed by Glasser (1969) and Silberman (1970). On an empirical level, a
number of studies (Fink, 1962; Stevens, 1956; Williams and Cole, 1968), using
various subject populations and m
暴力。 Toch, Hans H. 暴力的男人。 对暴力心理学的调查。 芝加哥:Aldine Publishing Co.,1969 年,268 页,[美元] 7.50。 门宁格,卡尔。 刑罚之罪。 纽约:维京出版社,1968 年,305 页,[美元]8.95。 Cressey, Donald R. 和 Ward, David A. (eds.) 犯罪、犯罪和社会过程。 纽约:Harper & Row,1969 年,1151 页,[美元]9.25
Violence. Toch, Hans H. Violent men. An inquiry into the psychology of violence. Chicago: Aldine Publishing Co., 1969, 268 p., [dollar] 7.50. Menninger, Karl. The crime of punishment. New York: Viking Press, 1968, 305 p., [dollar]8.95. Cressey, Donald R. and Ward, David A. (eds.) Delinquency, crime and social process. New York: Harper & Row, 1969, 1151 p., [dollar]9.25
~~
B O O K N O T E S A N D R E V I E W S
VIOLENCE
TOCH, HANS H. Violent Men. An Inquiry into the Psychology of Viol
学术不诚实的严重程度:教师和学生观点的比较
The severity of academic dishonesty: A comparison of faculty and student views
Psycholou in the Schools
Volume 32, July 1995
THE SEVERITY OF ACADEMIC DISHONESTY:
A COMPARISON OF FACULTY AND STUDENT VIEWS
RAND1 L. SIMS
Nova Southeastern University
This study considers the severity of academic dishonesty as an important factor in
dealing with academic integrity. The results indicate that although faculty generally
consider specific dishonest behaviors as more severe than do students,
易语言-折叠菜单制作方法
折叠菜单制作方法,源码是易语言常用组件和常用支持库的应用教程,实现了易语言折腾菜单的制作。
音频教学技术在学习障碍矫正中的应用:案例研究
音频教程技术在学习障碍矫正中的应用:案例研究
音频教程技术在学习障碍矫正中的应用:案例研究
RALPH
SCOTT
和
BARBARA
PAHRE
爱荷华州北部大学
iVapa
Valley
Unijied
学区
目前的文献表明,教育工作者越来越重视口语(Mackintosh,
1964;
McNeil,
1965;
Robinson,
1966;
Stemmler,
1966)。
尽管大多数涉及口语刺激的文章都是写给课堂教师的,并且经常反映语言学对阅读理论的影响,但偶尔也会提到提高特殊儿童口语能力的重要性(Batemen,1963;Kass
,
1963;
McCarthy,
1963;
Jordan,
1965;
Moore,
1965;
Wiseman,
1965;
Brison,
1966;
Holmes,
1966)。
然而,据作者所知,没有任何研究检查过音频辅导程序在促进特殊儿童学习方面的价值。
这篇论文
(a)
报告了短期音频教程补救的结果,主要强调增加因阅读问题而被转诊的儿童的口语,这似乎与不寻常的沉默有关,并且
(b)
提出一种学习模型,它说明了各种特殊教育者如何应用
惰性二进制序列化
LBScrates.io |文档.rs库名称代表惰性二进制序列化。我们称之为“懒惰”,因为它不会序列化/反序列化使用默认值初始化的结构字段,如0 、0.0 、"" 、Option::None 、空容器等。当涉及到大型结构时,这种简单的技术使 LBS 比其他二进制序列化库快得多。LBS 来自一个高负载项目,该项目需要对大型结构(大约 160 个字段)进行非常廉价的反序列化,其中只有一些字段被明确填充,其他字段使用默认值进行初始化。为什么没有塞尔德?Serde是一个伟大而方便的框架,但是,作为用户代码和序列化库代码之间的附加层,它会导致大量的性能损失。此外,serde 1.0.125 仍然不允许使用数字值作为字段名称(或标识符),如果我们只想序列化某些字段而忽略其他字段,这是另一个性能损失。为什么不直接使用没有 serde 的其他库?事实上,有一些不需要 serde 的二进制序列化库。好的例子是speedy和borsh ,但不幸的是,它们不支持条件序列化 - 每个字段都必须序列化/反序列化。还有msgpack-rust (rmp) 支持作为映射的条件序列化,但对于我们的用例来说仍然不够快。
易语言-steam POST登录
steam登录,包含密码加密算法