双亲表示法 如何找到孩子结点_《被嫌弃的松子的一生》：童年缺爱的孩子，该如何找到自我存在感...

“生而为人，我很抱歉”这句话出自《人间失格》这本书，不过我相信很多人第一次听到这句话是在看了《被嫌弃的松子的一生》这部电影之后，尽管电影名让人觉得云里雾里的，但是这并不妨碍它在豆瓣影评中拿到9.2的高分。影片的主人公就是松子，小时候的她活泼开朗，这样的她本应受到父母更多的疼爱，然而实际上并没有。

松子有一位体弱多病的妹妹，松子的父亲对她的妹妹非常的疼爱，而松子在家里的“地位”是不如她妹妹的，但是她也想要获得父亲的关注和疼爱，可是父亲对她永远是冷着张脸，终于有一次，松子发现自己的鬼脸可以逗父亲开心，于是每当松子想要父亲对自己多几分笑脸时，她便扮鬼脸逗父亲笑，可这也养成了松子宁愿违背自己本心也要取悦他人的性格。

明明是缺爱的人更需要爱，可是大家似乎都喜欢把爱给那些自信、不缺爱的人——松子这样的心理以及产生的行为并没有为她带来更多的爱，反而是一直被他人嫌弃，被自己的父亲嫌弃、被自己的男友抛弃、被领导欺负。尽管她为了别人能够多给她一些爱、一些关注而倾其所有，不断的付出，但是最终她还是被所有人忽视，最终留下一封写着“生而为人，我很抱歉”的遗书之后便离开了这个世界。

影片所讲述的松子从小到大的遭遇真是让人觉得唏嘘不已——为什么松子为别人付出了这么多，然而还是不得善终呢？我觉得这是因为松子受童年阴影的影响一直在用一种过度补偿的心理来和他人相处。

过度补偿心理

就是说一个人知道自己某一方面是存在不足的，因为这一方面的不足，他感到自卑、不受重视，所以为了弥补这一方面的不足，他就会做出一些行为来做补偿，本来“知错就改”，调整一下自己的行为就好了的，但是存在过度补偿心理的人会在正常补偿水平之上加倍补偿从而来超越一般的人。

比如说社交能力不好或者不受人关注的人往往会在社交场合不断的迎合别人，以此来告诉自己或者告诉别人自己也是很优秀、很受人欢迎的。

再比如电影《一个购物狂的自白》里的女主，因为小时候没有买过漂亮的衣服，所以在长大之后疯狂的购物。还有松子，童年缺爱所以在长大之后不断追逐他人的爱，最后迷失了自我也失去了生命；类似的行为都是过度补偿心理在作祟。

过度补偿心理显然不是一种健康的心理，它会影响我们的生活、工作，甚至会让我们变得和松子一样，因此改变这种心理状态刻不容缓。想要改变这种心理状态，我们可以从存在主义入手。

过度补偿心理与存在感

存在主义认为人是存在于人际世界中的，没有一个人是孤立的，人总是能够和周围的人产生联系，在家庭关系中我们可能是母亲或者父亲，在工作中我们可能是工作人员，我们存在于多种关系中，拥有多种身份，这一切会让我们有存在感。拿松子来举例，综合松子的遭遇来看，她之所以会产生过度补偿心理就是因为她在任何关系中都没有找到存在感。

在家里找不到、在工作中找不到、在恋爱中找不到，她感觉不到自己的存在，所以做出过度补偿行为想要感受自己的存在，想要引起他人的注意让别人来关注自己。由此可见，要是想要避免自己做出过度补偿行为，那么我们需要用正确的方式先找到自己的存在感。

如何找到自己的存在感？

第一，抛弃偶像包袱，做回真的自我

什么是偶像包袱呢？偶像包袱就是自己明明是一个普通人，却总觉得自己就像一个偶像一样走到哪里都有人在关注，所以时时刻刻都没办法做回真的自己，只能是按照他人的要求做别人口中的自己。长此以往，我们就会产生严重的过度补偿心理，极力地想要获得外界的认同从而感受自己的存在。

有一句话说得非常好：“如果你指挥不了自己,也就指挥不了别人”，如果我们只是任由别人的眼光和看法来指挥自己的言行举止，那么显然主动权就握在别人手里，一有不合他人心意的行为，很快就会被他人讨厌从而导致自己做出更“过度”的补偿，借此来挽回别人的关注。这种情况下要找回存在感，那么就必须要抛弃自己的偶像包袱，顺着自己的内心做回自己。

第二，通过创作联系世界，找到存在感

不可否认，有的人本身属于比较内向的人，而有的人是想法和别人不太一样导致他没有办法和他人沟通从而建立起联系，这些类型的人要是想要建立起和世界的联系，找到自己的存在感，那么可以通过创作入手。比如说在现实生活中无法言说的想法可以通过写文章表达出来，或者画画、唱歌、舞蹈等等都可以。

也许自己的作品会被某一部分人认可，也许会有志同道合的人通过作品认识自己从而主动和自己建立联系，最终，这些方式都可以帮助我们找回自己的存在感。或者你有自己的爱好、有自己擅长的事，也可以尝试去做，同样可以帮你吸引到和你类似的人。

会做出过度补偿心理的人往往都是在寻找自己的存在感、寻找自己存在的价值，可以说存在感或者存在的意义对于任何一个人来说都是至关重要的，即便是名人也不能摆脱。比如弗洛伊德那时候得了口腔癌，当一只常年陪伴他的狗也因为这个病会散发恶臭从而不愿进入他的房间时，弗洛伊德开始怀疑自己存在的价值，并最终因此了结了自己的生命。名人尚不能幸免，更何况我们这些普通人，也因此希望每一个人都可以找到自己存在的价值和意义。