肾脏是身体的“净化器”,经过肾脏代谢排毒之后,废物顺着尿液排出体外,使内环境得到净化。可见,拥有一颗健康的肾脏是非常重要的,而我们日常生活中也要注意对肾脏健康的自我检查。那么,我该如何粗略自我判断自己肾脏是否健康呢?接下来就让我们一起来了解一下肾脏健康情况下,身体会有哪些表现。
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肾脏健康有哪些表现?
1、小便没有泡沫:日常生活中小便时在尿液中没有出现泡沫且颜色清澈正常,那么往往说明肾脏也是比较健康的。
2、头发颜色正常发质较好:中医角度来讲,肾的好坏区分于头发。一些头发颜色乌黑正常的,发质较好的,没有白头发不脱发的,这样的情况通常也意味着肾脏较为强健、肾精气足。
3、身体局部没有水肿:早晨起床之后身体一切正常,脸部没有明显的水肿,或下午手脚没有不正常的水肿现象,都预示着肾脏部位较好。因为肾脏的主要功能就是主导人体新陈代谢,如果肾脏不太好,就会容易导致身体多余的水份排解不出去,导致身体出现局部水肿。
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4、皮肤较好:一般肾脏部位较好的人士皮肤都会很好,看起来富有光泽。如果有出现皮肤不好,看上去没有精神,眼袋浓重,甚至脸色苍白或发黑,则往往是身体健康异常导致的,这也是会影响到肾脏的健康。
5、精神状态佳:在日常生活中,睡眠质量好,时刻都能够保持好的精神状态,说明身体是比较健康的,肾脏也是在症状运作着。如果自身总是失眠多梦,精神状态欠佳,那么肾脏往往也不可能很健康。尤其肾功能不佳的情况下,会导致体内的代谢废物不能及时排出,而导致身体精神莫名疲惫。
6、腰部较好:腰部是肾的根本,如果肾脏部位出现了问题,首先就是腰部会出现问题。尤其是肾虚的人,会出现腰酸疼痛的症状,所以腰部强健有力的人士一般肾脏都挺健康。
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7、体毛旺盛:男性体毛旺盛也预示着肾脏比较健康,因为无论身体毛发还是头发都是和肾脏部位紧密关联的,所以体毛旺盛的人一般肾功能会比较强。尤其是一些胡须乌黑,也是男性肾功能较好的一种表现。
8、听力较好:肾开窍于耳,耳朵听力较好的人一般肾功能较为正常。不少听力出现问题的中老年人,除了本身器官功能性退化外,也有可能是因为肾脏出现问题肾功能衰退导致的。
以上便是肾脏健康的一些常见表现,当然并不是说没有以上表现就说明肾脏有问题,这些标准只能够粗略辅助判断,具体健康情况还需进行更进一步的检查。因此,若发现身体出现异常状态的时候,及时去医院进行检查才是。