helbing社会力模型_LTAD模型 | 运动训练与竞技表现的10大"S"要素（下）

蓑 羽 鹤 冰 球

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LTAD模型 | 运动训练与竞技表现的10大"S"要素(下)

在上一期文章中主要讲述了孩子在不同阶段需要设置不同的目标，并给予不同的任务，提供科学全面的训练支持，才能保障孩子顺利走上竞技道路，有着更为成功的运动发展生涯。本期，我们继续为大家讲述LTAD模型要素的重要性，从而完整地实现长期发展，帮助孩子们不断在运动水平上取得进步、维持更长久的运动竞技状态！

「 KAIWEN ICE HOCKEY CLUB 」

#6. 身体结构/身高 Structure or Stature

身高是一个人的高度，在运动训练和表现方面，它指的是孩子在成长过程中，教练、老师或家长定期地去记录、测量孩子的身高变化。目的是跟踪孩子的生长发育，并确定青少年生长突增和PHV的开始时期，去逐渐判断区分：一个孩子是属于发育的早熟、一般生长或晚熟类型。跟踪记录孩子身高的变化，并将其作为孩子发育年龄的指标，有利于根据运动素质敏感期去安排孩子的体能发展(耐力、力量、速度和柔韧性)，以及技能发展。普遍做法是：每三个月测量一次，测量孩子的站立高度、坐高和臂展。

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#7. 学校教育 Schooling

在为孩子制定有效的运动训练与竞赛计划时，必须充分地考虑学校教育的需求，包括孩子在学校内外的学习任务和作业量，孩子学习过程中和与学习成绩相关的学习压力，各种学科的校外学习安排、考试时间安排。在尽可能的情况下，孩子的训练安排和比赛计划，应该与其在学校的学业活动相辅相成，而不是相互冲突。科学的训练安排，能够有效缓解“学训矛盾”。决不能为了暂时的比赛成绩而去荒废学业，更不能以“放水”的方式把学业轻松滑过。

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#8. 心理状态 (P) Schology

对于心理健康的概念、和如何保持对孩子的心理观察，教练或家长们可以在孩子比较小的时候，就引入介绍。这包括在训练过程中特别强调训练内容的有趣好玩，在孩子们努力训练的同时，可以逐渐向他们强调积极的态度、保持专注力和激发想象力的一些基本原则。所以，随着孩子逐步进入运动员长期发展的几个阶段，教练要适时介绍并教会他们如何有效地了解和调整自己的心理，以帮助他们处理训练与竞技过程中，心理和精神上日益增加的内、外部压力。

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#9. 恢复 Sustenance

孩子进行运动训练、参加体育比赛和各类身体活动，会导致身心明显的疲劳。恢复，是身心摆脱疲劳的过程。与此同时，如果身体会适应训练的刺激，就能更好的重新获得精力(精神、力量、耐力等)去进行体育活动、训练或比赛，或者其他的活动。我们的运动训练与竞赛， 需要很科学的保障与支持。有各种各样的方法和模式可以用来促进身心恢复过程，并且帮助运动员恢复其竞技能力，去承受反复的训练、参与身体活动或比赛的强度或量的要求。

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#10. 社会文化 Social Culture

体育的社会文化一面是相当重要的，必须给予适当的规划、并加以管理和支持。通过体育进行社会化教育，是我们让孩子成长的重要方式，它可以帮助孩子学习到一些普世的价值观和规范。例如公平、尊重、团结、协作、坚韧、遵守规则、追求卓越、正视挫败等运动价值观的内化，或者孩子在体育运动中的成长与发展，结交朋友、获得友谊，都是个体在体育运动中的社会化。它既发生在社区、学校的层面，也发生在运动员长期发展的各个阶段，包括去国际上参与各类比赛活动。通过接触不同国家的选手，接触不同的文化与历史，去开阔视野、眼界，了解不同种族的文化多样性，保持孩子学会包容、理解的心态。

总的来说，体育的社会文化活动，绝不应该被理解为分散或干扰正常的运动训练或比赛。合理地安排社会文化活动，对运动参与者的成长发展具有积极的意义。很多运动员是在赛场上相识、在比赛期间的各种文化社交活动中去交流互动、建立了友谊。

*原文转自冰球家微信公众号

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凯文冰球俱乐部

凯文冰球俱乐部基于运动员长期培养模型(LTAD)，以北美体育文化为基础，结合中国青少年成长发育特点，自主研发标准化课程体系。以运动训练为基础，素质教育为导向，全面塑造健康人格。形成性评估和终结性评估相结合，科学测评，记录孩子的成长点滴。

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