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现在上班大家都需要坐在电脑前办公,一坐就是一整天。回到家,依然是坐着吃饭、坐着休息,导致了现代都市人颈椎病高发。久坐不仅对颈椎不好,对腰椎、脊柱等不利。
自己一直没有找到合适的倒计时久坐休息提醒工具,用手机闹钟的话,又太吵,还要设置,自己东拼西凑了一个,还不错!
也可以作为番茄土豆时钟在学习、考试等活动中使用,设置的倒计时间可看作番茄时间,停顿的自由休息看作土豆时间哦!
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倒计时久坐休息提醒工具之一【适合自制力比较强的人士】:
使用方法:Ctrl+1运行,F8退出程序,点击对话框后无强制锁屏
有倒计时提示框下载地址:https://pan.baidu.com/s/1rNqtL7yfdg7rAmEnFx8kzA
无倒计时提示框下载地址:https://pan.baidu.com/s/1WHacbe9Upi8SBHZtxc5ARQ 提取码: ku3f
或
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倒计时久坐休息提醒工具之二【适合自制力完全“失控”的人士】:
使用方法:Ctrl+3运行,F8退出程序,点击对话框6秒后强制锁屏休息
下载地址 : https://pan.baidu.com/s/1KZZY7gs28sBzJmYwrnojTw 提取码: nuqs
ps:
因系统问题如win7home等,运行无反应的,请右键调整兼容性模式。