keep跑步数据修改器_室内瘦身燃脂神器，Keep动感单车深度评测

很多人都是冬季养肉，夏季减肥，不过一旦真到了夏季，炎热的天气和猛烈的阳光，减肥瘦身的气势也弱了很多。跑步是不可能跑步的，晚上跑步光线太暗看不清，白天跑步天气太热，只能去健身房活动一下。

当然如果能把健身房搬到家里就更好了，足不出户就能燃脂瘦身。现在Keep智能动感单车C1把这个愿望实现了，燃脂瘦身不用在室外晒太阳，也不用再办理一个月去不了两次的健身卡，随时都能开启燃脂运动。Keep智能动感单车C1的减脂效果究竟怎么样？接下来我们就针对这款动感单车进行全方位评测。

一、整体外观

当组装完成的Keep智能动感单车C1放在面前时才发现，相比健身房的器械这款单车的体型是真的很小，不过重量倒是很足，看来每一个关键部分的用料都很扎实。底部支架通过金属一体成型+弯曲的方式形成固定支撑，搭配底部防滑脚垫，保证单车在使用的时候不翻车不位移。

接下来用卷尺测量底部支架看看这款单车需要占用多少空间？宽度测量出来大概在53cm左右。

长度测量出来在96cm左右，所以Keep动感单车C1大概需要占用0.5㎡面积，甚至可能还不如一把椅子占用的面积大。一般把它放在客厅或者阳台这种稍微空旷一点的地方就行了。

二、细节设计

Keep这台动感单车有很多细节之处的设计都非常人性化。坐垫、把手、支撑架三个部位都可以自由升降调节高度，让单车尽可能适应不同身高体型的人群。而且在调节旋钮处增加了把手杠杆，调节的时候轻松不用力。

把手部分采用向前延伸的牛角设计，正坐时手可以把住横向把手，俯卧时可以把住纵向把手，两种姿势随意切换。把手上自带防滑橡胶设计，起到增大摩擦防止手滑的作用。

把手旁边就是显示架，可以把平板或者手机固定在中间，连接蓝牙后需要搭配Keep APP使用实现智能互联。当然熟练之后可以在骑行运动的时候追剧听音乐，通过转移注意力的方式增加耐力。

显示架下方一个圆形按钮就是阻力调节器了，调节器自身就是一个旋钮式的滑动开关，通过滑动调节动感单车的阻力。同时它也是一块智能显示屏，阻力信息清晰显示，这种二合一设计让单车看起来更加简洁智能。

Keep智能动感单车C1的脚蹬部分设计比较宽，使用时候能够让腿部发力点更稳定，而且脚蹬上还有用于稳固脚位的绑带，防止速度过快导致腿部蹬空受伤。

单车底部有一对前轮处于悬空状态，这一对轮子主要是方便单车移动。

如果需要移动单车，可以从后面轻轻抬起一点，让前轮触地后推动单车进行移动。虽然有滑轮的帮助，但要移动单车还是需要费点力气。

三、功能评测

智能动感单车的核心部分主要是两个方面，首先是单车自身的硬件配置，只有优秀的机械传动和阻力装置才能让骑行的人正确发力，达到燃烧脂肪的目的。另一方面就是和智能动感单车配套的训练计划和教学服务，单车只是表面的物件，而训练计划和教程才是真正的内核。

Keep智能动感单车的硬件配置堆料十足，这台单车的阻力调节采用的是电动磁控，通过磁力控制阻力和刹车。与之对应的是传统的刹车片控阻刹车，但是传统刹车片形成的阻力不均匀，就算确定了阻力还是时大时小，让腿部发力不均，不仅会加速疲劳而且健身效果也不太明显。并且刹车片接触飞轮时会产生磨损，使用一段时间就要更换刹车片，比较麻烦。

电动磁控是通过磁力调节阻力，调节阻力或者刹车的时候不需要接触飞轮，所以也就不需要更换刹车片。而且磁控阻力更加均匀，让腿部也均匀发力，延长骑行耐力增加健身效果。同时因为不需要接触飞轮，所以在骑行的时候噪音很小，实测噪音大概47分贝左右，相当于室内低声交谈的音量，非常安静。

Keep智能动感单车C1的“内核”部分紧密连接着“Keep运动生态”。打开手机上的Keep APP，选择运动菜单中的Keep单车，通过扫码连接到Keep智能动感单车C1。

骑行模式分为视频课程、语音指导、自由骑三种模式，每次都会同时匹配8位骑行运动者进行比赛，根据骑行时长、路程、消耗热量等方面进行对比。视频课程比较适合初学者，需要跟随视频教学骑行；

语音指导则不需要看视频，语音会在每个阶段进行不同指导；自由骑更适合已经有一定基础的健身人群，可以自己控制骑行时间和姿态。

在骑行之前需要填写【骑行能力测试】，通过填写的数据信息系统进行智能分析，计算出我的骑行段位，然后根据设置的不同目标生成专业的个性化训练计划。每天骑行之后系统会自动整理当天骑行的公里数、骑行时间、平均配速、消耗的热量等数据信息。根据这些实时信息，再动态调整训练计划。

除了定制的训练计划以外，根据不同骑行目标，还有额外的视频课程可以跟随学习。包括新手必练、热汗燃脂、瘦腿塑形、翘臀打造、心肺提升等9种不同课程，根据自己的需求选择。

四、上机体验

骑行之前需要先调整坐垫和把手的高度，减轻脊椎和腰椎的压力。坐上后无论怎么摇摆，单车都纹丝不动，非常稳固，免除骑行时的担忧。

经过前面填写的身体数据和骑行测试，Keep APP给我生成了个性训练计划，按照训练计划开始骑行体验。由于我的骑行等级比较低，所以在刚刚开始的时候骑行阻力比较小，骑行的时间也比较短，刚开始骑行的强度并不高。

但是随着训练计划的推进，后期的骑行阻力逐渐加大，骑行时间也逐渐延长。骑行姿态不仅限于正姿骑行，还有全身燃脂骑行等姿态。跟随训练计划运动后确实很累，骑行时心率全程保持在140左右，保持在燃脂心率以上，燃脂效果非常好。

五、总结

Keep智能动感单车C1，从单车自身看素质非常不错，选材用料和做工都很棒，而且电动磁控阻力调节非常智能和高端。更重要的是配套的Keep训练计划和教程，用数据算法进行科学训练，双倍燃脂效果更好。夏季炎热，想在家里做瘦身运动，Keep智能动感单车C1绝对值得选择。