为什么不敢和别人竞争_为什么你很难交到朋友？可能是因为你不敢信任他人

​用电影的语言表达思想，用思考的力量逼近真相。大家好，这里是羊梨拆书之《被讨厌的勇气》系列节目第二十二集。知乎视频​www.zhihu.com

上一篇我们讲了实践阿德勒心理学“共同体感觉”三部曲的第一部「自我接纳」，如何处理跟自己的关系，今天来讲讲中篇——「他者信赖」，如何处理跟他人的关系。

这个词有点拗口，该怎么理解呢？他者就是他人，信赖是指无条件的相信。组合起来，「他者信赖」是指无条件的相信他人。即使你没跟他打过交道，没有证据证明这个人值得信任，也依然选择给他无条件的信任。

听起来很离谱对不对？难道大街上随便拉一个人过来，我就要无条件地相信他吗？这不是缺心眼儿吗？

所以，我们有必要梳理一下阿德勒这个理论的本意。

阿德勒所说的无条件信赖，不是指即使遭到欺骗也依然要继续相信，也不是让我们做一个傻瓜式的老好人，它只是搞好人际关系和构建横向关系的一种“手段”。

如果你想跟这个人搞好关系，那么你首先需要对这个人表示出你对他的无条件信赖。因为假如你把人际关系的基础建立在“怀疑”之上，怀疑他人、怀疑朋友、甚至怀疑家人或恋人，生活中处处充满怀疑，那么你跟对方就很难建立深度关系。

你会总是因为担心对方背叛你而焦虑不安，对方也能感觉到你怀疑的目光，会凭直觉认为你不信赖他。这样互相怀疑的两个人，又怎么能建立比较深的关系羁绊呢？

如果一味担心背叛，不敢去信赖别人，那么构建的就都是浅度关系，关系破裂时痛苦会小，但是这种关系里你的幸福感也小，而且关系破裂的概率会加大。只有拿出“他者信赖”的勇气，让两个人走入更深一层、更牢固紧密的关系，才能够带给我们更大的幸福感。

书中的这一理论是非常有价值的，但正如我们之前的节目里一直所倡导的那样，再好的理论都有自己的适用范围，怎么能把它顺利嫁接应用到自己的生活中，对自己产生帮助，比单纯的读书、理解理论更加重要。

接下来就到了补丁时间，这次我会给“他者信赖”这个理论打上四个补丁，让它更加适应东方文化和我们的社会现实。

首先在适用范围上，别忘了我们是在讨论如何寻找“共同体感觉”这个大前提。「他者信赖」需要先选择你想要建立或者融入的共同体，再看这个共同体中跟你有关系有交集的人，信赖他们，而不是指信赖所有人。

大街上随便拉一个人，你不认识他，对他也没有兴趣，没有想要与TA保持联系的愿望，除了社会、宇宙这种超出了你影响圈的大的共同体之外，你跟TA没有小的共同体，就不需要无条件信赖他。

俗话说“林子大了什么鸟都有”，哪怕是处在同一个共同体内，也仍然会有个别品行不端、口碑恶劣的人。这样的人，也未必是你尝试建立“他者信赖”的合适对象。

虽然说再铁的兄弟、闺蜜，都是从陌生人开始建立关系，你无法判断每一个陌生人将来能不能跟你合得来并建立很深的羁绊；但至少，就好像企业招聘面试一样，你可以在第一关，就先刷掉那些明显不合适的人，这就是对“他者信赖”理论的一号补丁。

接下来，对那些过了第一关的陌生人，你首先需要拿出你的善意，去信任他们；但他们如果最后证明不值得你信任，该怎么办呢？

这时候就需要充分理解，他们会如何回应你的善意你的信任，其结果是有概率的。可能会投桃报李，也可能不会，甚至可能辜负你的信任，狠狠地坑你一把。无论对方回馈的结果怎么样，这些都是“合理”的，因为人与人之间的交互结果，本来就是或然事件，不是必然事件。

从课题分离的角度来理解，因为从长远的时间尺度来看，实践“他者信赖”的理念对你是有好处的，所以你会对过了第一关的陌生人，普遍使用“他者信赖”，这是你的课题；这些陌生人会怎么反应，是他们的课题，已经不受你控制，不在你的影响圈。所以说，无论出现怎样的结果，都是“合理”的。

某种意义上讲，实践“他者信赖”有点像做风险投资，你看好一个行业，可能会同时投下这个行业里的十家企业，其中八家失败了，一家做成，另一家被做成的那家收购，虽然失败的那8个个案会令你感觉有些苦涩，但最后通盘算账，你仍然是大赚特赚的。

构建深层的人际关系也一样，可能有很多人最后被证明不值得你对他们好，但最后只要能收获少数几个真正的朋友，就足以成为你人生中的财富，这买卖，合算。

理解了这件事的概率本质，就会对人际关系中的辜负背叛、所托非人等情况，在心态上释然很多，这就是对“他者信赖”的二号补丁。

逻辑能力强大的朋友，可能会从刚才关于风投的类比中，嗅到一丝不安：做风投亏8家赚2家最后还能算过来账，是因为风投加了股权杠杆以小搏大；可人际关系里这么干能行不？这就涉及我们对“他者信赖”的三号补丁。

实践“他者信赖”，需要一个渐进的过程，节奏拿捏的度，在于你的风控。

陌生人可能会辜负我们的善意，可能会坑我们，对这一点我们要有心理预期，要调整好心态，这些都没错。但关键是，你的风控能力要能跟得上。也就是，在预期对方可能会辜负你的同时，多想一步，对方假如真的辜负背叛了你，会对你造成多大的损失？这个损失，你能否承受？

心里有了这根弦，自然而然就能发现，他者信赖是一个渐进的过程。在双方关系还很浅时，我会在一些不那么重要的小事上，对你无条件信任，但是对我的身家性命有关的大事机密上，我对你是不开放的。只有当双方的关系经过一次次的证明、情感羁绊一步步加深的时候，我对你开放的事情的重要等级才会越来越高。

所以，对于陌生人或者是普通好友的背叛可能，我们不仅要在理性上理解它是合理的概率事件，在心态上做到释然，还需要在实际运作中，做好自己的风控，这是我对“他者信赖”的三号补丁。

当然，如果对方的背叛真的对你造成了一些你比较在意的损失，而且你也不打算和这个人继续发展深层关系，那么无论是阿德勒心理学还是我的补丁观点，都不反对你的秋后算账，追偿损失。

不过，在我的四号补丁里，想提醒的一点就是，秋后算账的对象，不要轻易扩大。可以针对这个个案，但不宜一棍子打翻一群人，更不要轻易针对自己秋后算账。

是的，别对自己秋后算账。

设身处地想想，当被一个自己当初信任的人背叛时，我们的心理，除了震惊、愤怒，也难免会有些羞愧吧！“我当初真是瞎了眼，竟然相信这样的人！”

在这种不理性的情绪驱动下，我们会进而过度反思自己，反思自己的识人能力是不是太差劲了，反思自己的世界观是不是过于乐观不够厚黑，反思自己的“他者信赖”理念是不是出了大的bug，反思自己从今以后要宁教我负天下人休教天下人负我……

类似这样的反思，过了。

如果你做好了我前面所讲的那三个补丁，那么被人辜负背叛，就是一个你可以承受后果的概率事件。硬币掉下来有正面有反面，这次恰好是个反面，仅此而已。短暂的情绪波动过后，自己的人生导航系统，仍然会给自己一个清醒的提示，错的是眼前这个背叛了你的人，而不是你的处世方式。辜负你的人，会有的；真正的朋友和羁绊，也会有的。

最后回顾一下，对于“他者信赖”，本集节目附赠了四大羊梨牌补丁：

1. 信赖他人，不等于信赖所有人；

2. 别人如何对待你的信赖，这是个概率事件，要有愿赌服输的心理预期；

3. 实践“他者信赖”，需要一个渐进的过程，拿捏的度，在于你的风控；

4. 对于失败的个案，不是不能秋后算账，但是别算错了对象。

“他者信赖”，是一种非常高境界和高段位的人际关系，就好像《拜见岳父大人》系列里的岳父所说的那样，是一个信任圈。它注定是一个小圈子，要经过风吹雨打的磨炼，要经过路遥知马力日久见人心的考验才能锤炼而成，门槛不低。希望大家都能发展出自己高质量的信任圈，提高人生的幸福感。

这个三部曲节目的中篇「他者信赖」讲到这里就结束了，大家可以在评论区分享你们对这个概念的理解。下期我们将会讲到实践“共同体感觉”的尾篇「他者贡献」，敬请关注~~

本期为《被讨厌的勇气》拆书系列节目第二十二集，前面的节目请点击：