人的一生中三分之一的时间都在睡觉，其中大部分都是在做梦。但大多数时候，会不记得自己做的梦。
即使是美梦，醒来的时候脑海里仍然浮现着梦的记忆，但是可能在一分钟之内，这些记忆就会消失，无从记起。
做梦了忘记是很正常的经历，但是为什么做梦了会忘记呢？
梦境的记忆与海马体有关
当我们进入睡眠时，并不是所有的大脑区域都同时关闭。研究人员发现，海马体是较后进入睡眠的区域之一。
海马体是弯曲的结构，位于大脑的每一个半球，对于将短期记忆转换成长期记忆至关重要。
如果海马体是最后进入睡眠状态的，那么它很可能也是最后一个醒来的，这也许可以解释为什么梦的记忆如此短暂。
一些数据显示，海马体在某些睡眠阶段会向大脑皮层发送信息，但没有接收到任何回应，这种单向的交流不能将记忆在大脑皮层进行长期存储。
醒来后，大脑可能需要至少2分钟来启动它的记忆编码能力。
乙酰胆碱和去甲肾上腺素也影响着我们
我们在睡眠中编码新记忆的能力很差，这也与两种神经递质乙酰胆碱和去甲肾上腺素水平的变化有关，这两种神经递质对记忆的保持尤为重要。当我们入睡时，乙酰胆碱和去甲肾上腺素会急剧下降。
当我们进入快速眼动(REM)睡眠阶段时，在这个阶段，最生动的梦境会出现。在这一阶段，乙酰胆碱恢复清醒时的水平，但去甲肾上腺素依旧保持着较低的水平。
乙酰胆碱的增加使大脑皮层处于一种类似于清醒的兴奋状态，而降低的甲肾上腺素也降低了我们在这段时间内回忆的能力。
梦被大脑误认为无用的记忆
塔夫茨大学医学院的精神病学教授欧内斯特·哈特曼认为梦境可能被大脑认为是无用的，因此才记不住。
只有那些更生动、情感更丰富、更连贯的梦境更容易被记住，这或许是因为它们引发了大脑更多的觉醒，它们更有条理使之更易于被存储。
看了这么多，终于知道我们为什么会记不住梦境了。不过做梦对我们的身体不会造成损害，还不抓紧时间睡觉，看看你能否和本君一样做一个甜美的梦！
MIANZI JINGXUAN
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