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昨晚我们进行了，
情感表达和实操练习的线上公益课分享。
正如大家所见，
东方人尤其中国人，
一方面也许是受传统观念影响，
比如谦虚谨慎，沉默是金等影响，
课堂上很少有人积极互动，
乃至表达自己的想法。
当然也有几位回应的。
但整体而言，
沉默的多。
另一方面也许是对于演讲展示缺乏锻炼，
对于短时间内组织语言，
表达清楚自己的想法和意图缺乏信心。
而我们这个公益课就是帮助大家来锻炼表达的。恰逢其时。
所有一切，
我们都是围绕内在平安展开。
不论是真实的临在，共情式倾听，
还是回放式陈述，探寻式提问，建设性沟通，
以及最后的认可和回应。
都是对于我们日常工作、亲密、亲子、朋友等交流互动的模拟与实操。
修炼就是掌握原理，
拿出时间来反复练习。
课程中我们不但阐述了情感表达的for what，why，
同时还提供了how和what。
下附部分练习，
大家有机会多操作。
以上这些沟通技术的提供，
大家要注意走心，
而不要用脑子来完成任务。
掌握了技术，
还有人可能会被过往积压情绪卡住，
下周同一时间继续线上公益课分享，
主题是情绪处理&实操练习。
内容包括三方面：
情绪波段，
宽恕练习，
情绪处理。
太和医学：空性力量，普惠万物，虚空有尽，我愿无穷。
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