导语
随着生活水平的提高，孩子们的平均身高也水涨船高。根据研究数据，中国、韩国5-19岁的男性平均身高增长速度是全世界最快的。那么，您知道自己的孩子到底长多高才算达标吗？今天就和指导君一起来看看吧~
权威医学杂志《柳叶刀》11月7日发布了一项最新研究。这项研究跨度35年，覆盖了200个国家和地区，采样了6500万名儿童和青少年的身高、体重数据。
在调查中，和中国有关的数字十分突出。在1985-2019年间，中国、韩国5-19岁的男性平均身高增长速度是全世界最快的。
而中国19岁男性、女性的平均身高分别为175.7cm、163.5cm，双双超过韩国，位列东亚第一！
来感受一下这橘色的增速线吧！
数据显示，在过去35年里，中国19岁男性平均身高增加了8cm，是200个国家和地区中速度是最快的。
身高的世界排名也从第150迅速冲到了第65，在亚洲排名仅次于黎巴嫩、土耳其、以色列和格鲁吉亚。
中国19岁女性的平均身高则增加了6厘米，增速全球第3，排名也从第129窜升至第54，东亚第一，以163.5cm超过韩国的163.2cm。
目前中国19岁男女的平均身高追平甚至超过了南欧的葡萄牙、意大利和西班牙等国家。
仔细想一想其实这项数据也蛮真实的，许多中国家长都对此表示认同：
-“有时候挺羡慕晚出生的人，普遍现在的小孩一代比一代高啊……”
-“现在我小孩子个头确实明显高过上一代。”
-“营养补充很重要呀，肉禽蛋奶足了，孩子的身高才能上去。”
……
的确，随着生活水平的提高，孩子们的平均身高也水涨船高。那么，您知道自己的孩子到底长多高才算达标吗？
- 你家孩子的身高达标了吗？
国家卫生健康委员会在发布的《中国 7 岁以下儿童生长发育参照标准》中，为孩子的身高发育设了个中位数，以及6个标准差(SD)。
想要知道宝宝身高是否达标，不妨参照以下的等级划分标准，来看看自己孩子的身高是否达标。
7岁以下男童身高(长)标准值(cm)
注：3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
数据来源：卫生部妇幼保健与社区卫生司
7 岁以下女童身高(长)标准值(cm)
注：3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
数据来源：卫生部妇幼保健与社区卫生司
- 矮也愁，高也愁，身高不达标有关系吗？
不用太担心，中位数只是一个参考值。只要孩子的身高在 -2SD 和 +2SD这个区间内，就都是正常的。
但如果孩子的身高值低于-2SD，或高于+2SD，则是在提示爸爸妈妈，宝宝的身材偏矮小，或者比大多数同龄人高。
而且我们除了要关注身高绝对值，还要关心一下孩子的生长速度。因为生长速度更加具有参考价值：
如果孩子在一年内的生长速度低于上面这些数值，那么建议家长带孩子去医院挂儿童保健门诊，或儿童生长发育门诊。
当然，爸爸妈妈也不必太焦虑，因为孩子的身高偏高或偏小还需要参考父母的身高遗传，以及孩子的饮食睡眠情况来评估：
1. 遗传：
一个人的身高的大概率取决于基因。如果父母两人都很高或偏矮，孩子也可能比同龄人高／矮。
2. 营养：
生长发育肯定要注意日常饮食的营养均衡。婴幼儿期的生长发育迟缓，一般都是因为营养摄入不足。
但是并不是说吃的越好长的越高。因为营养过剩，导致小儿肥胖，容易引起儿童早发育，反而会影响他们未来的身高。
3. 睡眠：
睡眠不足也是导致孩子长不高的原因。因为人体内的生长激素分泌密集期，一般是在夜晚。
如果孩子睡眠时长不足，睡眠质量差，势必会影响生长激素的持续分泌，自然也就造成了孩子的矮小。
孩子每天需要的睡眠时间
- 7分天注定，3分靠打拼，来测测孩子未来的身高
俗话说：“爹丑一个,娘丑一窝”。那么孩子的身高是不是也是妈妈的影响比爸爸大呢？
其实并不然。现有研究表明，父母双方对子女身高的遗传影响量是相等的！虽然对儿童来说，基因对影响身高和体重有着重要作用，尽管如此，也只能有70%的影响概率而已。其他30%则来自于后天的养育。
孩子未来身高决定因素
所以，孩子的未来身高真正应了那句老话：“七分天注定，三分靠打拼！”
当然，孩子身高也不是完全不能预测的，我们可以根据1998年提出并代替原有的CMH预测法的FPH身高预测公式，来算算孩子未来身高。
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