3600000毫秒等于多少小时_跳绳半个小时消耗多少大卡，跳绳一个小时消耗多少，跳绳1万个又是什么感觉！...

补几张跑步的图，这是第二次跑步，12公里，1小时24分钟，940多大卡！

跳绳1小时24分钟，消耗1300多大卡！

第一个30分钟 消耗很少，几乎都是热身，第二个30分钟明显变多，所以，跳绳要坚持30分钟以上！

如果连续跳绳40分钟呢，消耗多少呢？消耗600多大卡！

如果跳绳1个小时呢？几乎900大卡，之前没有熟练大多数都是在700-800大卡！

消耗1000大卡需要多少时间 跳绳多少呢？大约67分钟，7500个跳绳！

跳绳1万个！今天挑战成功！耗时78分！消耗1260大卡！