我最近迷上了吃泡粉，十几盒十几盒的买，甚至吃掉盒饭中喜欢的荤菜还要去吃一盒粉，感觉没节制了就上来问问……
中午吃一盒食人族的麻辣爆肚粉丝，百度了一下378大卡，晚上吃了一盒阿伯仔的鸭血粉丝，有时候是酸辣味的，有时候是老鸭汤味的，老鸭汤味呢是226大卡，我也不知道这两个味道的卡路里有多少区别，就算250大卡吧，这两顿就是620大卡了，偶尔还会吃2-5个旺旺仙贝（11-26大卡）喝一杯兰芳园的丝袜奶茶（64大卡）或者鹿角巷爆摇奶茶（没泡之前是58g，泡完之后不知道，百度了一下，每100g是317大卡算320吧，我也不知道泡完之后算多少g，果然还是兰芳园的好一点）这白天一天下来就是684大卡或者970大卡了！！！沃日
除此晚上之外我还喜欢吃自然派的开心果和腰果（罐装330g的那种），追剧的时候就爱吃，一吃就是半盒，然后还会吃一包豪士的小面包38g（约等于40大卡）或者豪士风味乳酸菌小面包（只吃一小个，热量忽略不计吧），外加2-5个旺旺仙贝（11-26大卡）很撑。然后心里给自己一巴掌告诉自己第二天不准吃，还是逃不过真香定律……这一顿就是750大卡了……该死……确实要控制了……我这该死的胖子……
这一天胡吃海喝就是1720大卡的摄入量了！！！请告诉我这些是不是严重超标一天正常摄入量了，一天应该正常摄入多少？
14万+
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