维生素c和b1_维生素C和维生素B1各有什么作用，长期使用有没有害？？

维生素C和维生素B1各有什么作用，长期使用有没有害？？

问题分析：您好，维生素对于维持人体的正常生理功能具有重要的作用，维生素C可以抗氧化，增强免疫力，促进伤口愈合，减小毛细血管的通透性，缺乏时会患坏血酸病出现牙龈出血，容易感冒等情况，维生素B是维生素B族的总称包括维生素B1，B2，B6,B12等主要调节神经系统，新陈代谢，抗氧化，预防贫血等。缺乏常见粘膜受损疾病。

意见建议：我们的正常饮食，只要不偏食，不挑食，饮食合理是可以从食物中获得的，在消化系统有疾病，生理丢失，服用特殊的药物，经常熬夜的人需要及时补充。可以口服药物维生素C和复合维生素B，可以多吃新鲜的蔬菜，水果，多吃粗粮和原汁原味的食物，减少调味剂的使用，减少高脂肪，高糖食物的摄入。祝好！

健康指导：你好！人体的常量元素喝微量元素都是平衡的，任何一种元素过量或者是少量都会对人体产生不好的影响。维生素c可以提供人体的免疫功能，维生素b群可以提高人体的循环代谢功能。如果两个都摄取过量，反而会适得其反。因为我们每天从食物中就有摄取各种微量元素，维生素c和维生素b平时都可以从蔬菜和水果中摄取到，所以不能长时间的补充单一的元素，要结合自己本事的情况，来补充。

问题分析：你好，维生素C和B是可以同时吃的。维生素C也是适合在用餐后服用

意见建议：维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用，而且维生素C适合在一天三餐后都使用，所以你要把一天维生素C的量分成三份。 维生素B在午后服用效果最好。

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问题分析：你好，维生素是人体能量所需，维生素缺乏可能导致某些疾病的发生，故需要及时补充。

意见建议：人工合成维生素可以一定程度上弥补不足，但不能过多摄取，否则将适得其反。建议先到医院检查看是否有缺乏维生素，有的话可以结合药物治疗。如无的话，则建议多吃新鲜蔬菜、水果，可以适当补充维生素C及E。

问题分析：你好，维生素C与维生素E都是抗氧化剂,对皮肤的美白还是有一些作用的.但服用维生素一旦上瘾,突然停止服用,会引起身体不适.如果能够从足够的食物中摄取到足够的营养,就完全不必服用维生素.

意见建议：维生素C与维生素E最好通过食物补充,如果需要特别补充,应在医生指导下进行,做到对症.安全

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问题分析：维生素C和维生素B2都是水溶性的维生素，如果有相应的缺乏症，就需要及时补充，如果并不缺乏，不需要特异的补充，一般的饮食就可以满足。

意见建议：维生素c的作用： 胶原蛋白的合成，提高抵抗力，淡化色素，预防牙龈萎缩、出血等，维生素B可以推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量。

健康指导：如果没有病理性的缺乏或者是饮食条件限制，并不建议长期补充，B族与Vc适量即可，过量有毒副作用，如果饮食补充的话其过量上限极高，日常蔬菜水果补充的B族与Vc几乎不会出现过量，但是营养素补充剂却比较容易过量，所以如果用营养素补充剂补充，需要定期就医检查，以免补充过量。

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健康指导：维生素C与维生素B可以一起服用，维生什么时候使用都是可以的，一般饭前饭后服用，建议多吃含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,、草莓、桔子、柠檬等。

问题分析：长期适量服用是可以的,切记服用过量.因为每个人每天的需要量是一定的,维C服用过多会引起尿路结石,

意见建议：而维E若服用过多,危险性会很大,因为维E是脂溶性的维生素,不同于维C,过量不能随尿液排出,只能在器官和体内蓄积,从而引起中毒.

指导意见：好，维生素c和复合维生素B是可以一起吃的，有以下作用 复合维生素BC主要作用! 抗氧化、防止细胞老化，帮助胶原蛋白生成、美白肌肤、延缓衰老 强化肌体免疫力、防止伤风感冒 维护大脑的正常血液循环，恢复体力，提高记忆...

问题分析：过多的维生素会给人们的健康带来一定的隐患。像是过多的维生素B有可能使人体神经中毒。

意见建议：太多的维生素C可以引起胃部不是以及肠功能的失调，还影响红细胞的产生，人体虚弱、疲劳等。

问题分析：你好:根据你所说及描述的情况可能是只要不过量，是没有什么副作用的？

意见建议：建议你：维生素C长期吃可以预防胃癌及提高精子的活力；维生素E可以预防血管的老化及美容，提高生育机能。

健康指导：维生素C和维生素B都有很好的增强身体免疫能力的作用，维生素片什么时候使用都是可以的，并且您平时也可以多食用新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中也含有丰富的天然维生素，对人体的功效是最好的

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问题分析：根据你描述的情况，可考虑是维生素缺乏可以补充的，基本就是补充性的啊

意见建议：维生素C和维生素B是完全可以一起吃的，对身体是没有伤害的，可以起到保养和美容的效果

问题分析：两种维生素一般在饭后半小时服用效果比较好.建议分开服用早上服用VC.晚上睡前服用VB

意见建议：平时多注意饮食规律。不熬夜，多吃含维生素高的食物和水果

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意见建议：可以同时吃。医院开的小瓶是用来治疗的，是药准字的，有一定的副作用，最好不要长期吃。药店卖的那种属于保健品，副作用相对很小，可以长期吃用来保养用

健康指导：首先要在饮食上多吃一些蔬菜和水果粗粮，VB和VC都是水溶性维生素，长期补充是可的，但注意也不要过量，VC过多也会造成腹泻和结石。

病例分析:你好，药是治病的，该用则用，不能当饭吃，无论啥药都不能长期服用的意见建议:有病即需治疗，无病不需用药，合理用药，禁滥用药。

问题分析：一般是没有副作用的可以长期的服用。注意休息

意见建议：如果平时注意多吃蔬菜水果可以减少维生素的摄入量的注意休息

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指导意见：你好，维生素C有增强免疫力的作用，但是你还这么年轻，最好不要长期口服，能够从食物中摄取就从食物中摄取。