健美运动员赛前脱水断碳_健美运动员体脂率很低，肚子却跟怀孕一样，他们怎么了？...

除了女性怀孕，如果肚子很大，一般是体脂率比较高，脂肪在腹部堆积导致。健美运动员的体脂率明明很低，肌肉线条很明显，为什么肚子却很大很鼓，像是六月怀胎呢？

相比于早起的健美运动员，现在的健美运动员块头越来越大，他们有更粗的手臂，更粗的大腿，更大的胸肌，当然，还有更大的腹部。其他部位肌肉很大没有什么问题，腹部很大就很奇怪了，也不符合大家审美。

健美运动员的大肚子被称为健美肚，这并不是什么好状态。前几年，奥林匹亚健美大赛的评委还不是很介意，去年显然表示了不喜欢，把冠军给了健美肚不是很明显的肖恩·雷登。今年的奥赛，健美肚还会不会很严重呢？我们拭目以待。

导致健美肚主要有下面3个原因：

1、滥用药物导致器官肥大

HGH被称为人类生长激素，当它跟胰岛素、Cytomel以及LT-3等药物一起使用时，增肌减脂效果能够最大化，这是那些不使用药物的人很难达到的状态。健美运动员里有人使用，其他人如果不使用，结果只有输了比赛，这也是药物在健美圈泛滥的原因。HGH副作用会使体内器官变大，肚脐变大，导致现在的健美肚。

2、药物导致肌肉不自然生长

我们的腹部肌肉本来比较特殊，不会像手臂肌肉或者胸肌那样变得很大块。但是，过度使用生长激素、胰岛素、类固醇等，有可能让腹部肌肉疯狂生长，腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌都开始变大，有可能让腹部很大很鼓。

3、赛前吃太多碳水

我们知道赛前饮食要求严格，一般要低盐脱水，但是在赛前几天要进行充碳。在比赛前的最后一刻还会喝一些糖水，让肌肉像面包一样膨胀起来。如果碳水吃太多，又喝了一些水，我们肚子很可能像刚饱餐一顿的样子，导致他们的健美肚，但这种可能性不高。

很多人不欣赏现在健美运动员的身材，很大原因就是它们的健美肚太难看了。那么，健美肚还有没有救呢？应该是可以的，因为不少健美运动员缩小了自己的腹部。有人推测，停用HGH和胰岛素等药物一段时间，腹部可以慢慢恢复了正常。比如健美运动员退役之后，肌肉块头变小，他们的健美肚也小很多。有个叫福德的健美运动员，表示可以通过束腰进行控制，并且自己做了实验，证明有效果。

不过，这种做法不是很可取，束腰对身体也是一种伤害，强制挤压我们的内脏器官，影响我们消化等功能。不过，这可能是健美运动员无可奈何的选择，停药对于他们来说太难了，除非比赛规则改变。