java 一元 二元 三元_一元、二元和三元关系

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这是学习挑战七的第十三周，这周的主题是“一元、二元和三元关系”。

这周的内容，是让我们从一元、二元和三元的角度去看待关系，老师说，这是我们内在心理发展水平的不同阶段。这周的内容，让我联系到陈海贤老师说过的关系三个阶段，分别是 “自我阶段” “他人阶段” “独立阶段” 。

虽都是在说关系，但我觉得是有区别的。陈海贤老师的内容，主要是从精神上来分类；武志红老师的内容，是从内在心理发展水平来分类。这里面的区别，我觉得是脑子和心灵的不同，陈海贤老师是从脑子、思维角度来分析；而武志红老师是从心灵、内心内在来分析，说白点不是用脑子去思考，而是用心去感觉。

然而许多人，觉得 “感觉” 琢磨不透、不靠谱，但真的是这样的吗？

如果放到以前，我也觉得不靠谱，觉得虚幻，直到最近在读《当下的力量》，认识一位导师，叫心灵导师。这本书破了一个误解：回到内心，并不是说向内求，不是佛系，而是拥抱自己的内心、自己的心灵。在阅读这本书时，我最大的体会，就是让我学会了 “感同身受” ，书中的内容，如果你没有经历体验过，任凭大脑如何去思考，也是没有答案的。这或许就是心灵的力量，也是我们觉得虚幻的 “感觉” ，或许说这本就是我们的本能，是我们的生命，只不过在思维的发展中，我们不小心丢掉了。

两位老师的内容各有各的偏好与优点，在这里说出，只是为了提供不同视角，并不是拿来比较。

接下来，让我们从自己的心灵、内心，来看看你处于几元关系，最后并且教你从一元关系向二、三元关系发展前进。

老师把三种关系分类和解释：

一元关系，是指一个人只看到自己的意志，只感受到自己的感受，他希望别人都来配合他的意志；关系中，只能是他说了算。

二元关系，是指一个人意识到另一个人是和自己一样的独立存在，有自己的感受和意志，他能共情对方的感受，也能尊重对方的意志。

三元关系，是指一个人能意识到关系的复杂之处，在复杂的关系中，他能同时看到 “ 我 ” 、 “ 你 ” 和 “ 他 ” 三个人的感受和意志，并尊重这个复杂的三元关系中的竞争与合作。

精神分析学认为可以将一个孩子6岁前的发展按照三种关系分成三个阶段：

一元关系阶段，时间是六个月前，这个阶段的婴儿处于共生期，觉得自己和妈妈是一体的，甚至自己和整个世界都是一体的(身体上和心理上)。当处于一元关系中，我们会去“剥削”对方，这也是一元关系的核心规则。成年后也有会共生的状态，比如：热恋中的情侣，就是处于一个共生合一的状态，“剥削”是种本能的反应。而且如果对方不给自己“剥削”，就会认为对方不爱自己了。不知道你也是处于一元关系，如果你体验过一元关系，是不是也有这种感觉：自己是理所应得的，对方本就应该这么做。

二元关系阶段，时间是6-36个月(大概时间)，从五六个月开始，一方面，孩子会觉得自己和妈妈是一体；另一方面，也发现自己和妈妈是两个人。二元关系的核心规则是“控制”，双方在争夺，我的事谁说了算。从这个角度去看，很多家人是处于二元关系，他们会本能的控制对方，觉得对方应该怎么怎么去做，应该听自己的话。当从恋人走向夫妻，这种体验就会产生，从“ 剥削” “无所不能” 到 “控制” “听我的话” ，两人之间一种小小的分离感，没有完全合一的感觉，因为这时候的中心，不再是一个，而变成了两个。

三元关系阶段，三到六岁，这时孩子充分意识到， “我” “妈妈” “爸爸” 三者的存在。三元关系的核心是竞争和合作，爱恨之间，不是只能存一，而是二者并存。老师说，三元关系，是一切复杂关系的源头。

老师最后用个设想，来帮助我们理解这三种关系：

当孩子觉得，这个世界只有一个中心时，那他就是处于一元关系，这一个中心既可能是他自己，也可能是妈妈，但很难是爸爸。

当孩子觉得，这个世界有两个中心时，那他就是处于二元关系中，这两个中心一般也是他和妈妈。

当孩子觉得，这个家庭有三个中心时，那他就是处于三元关系中，这时父亲才可能在孩子心中成为一个中心。

一元、二元和三元关系，反应的是我们内在心理发展水平，不过，个人认为三元关系不代表着绝对的好，同样的，一元关系不代表着绝对的坏。

最好的状态，是发展到了三元关系，并且懂得在合适时，回到一元、二元关系。比如，恋爱时，如果太理性，对促进双方的感情并没有太大的帮助，而要懂得 “剥削” 与 “控制” 一下。当然，这里不是满足一方，而是指一种双方都高兴的行为。

如果是在社会，特别是工作关系中，我们最好走出一元关系，到三元关系。不仅仅觉得自己的好，还要觉得我们爱的人和与我们竞争的人，都是基本好的，最后看到这世界的复杂性。

这时候，我们就需要从一元关系，走向更复杂的关系了。

接下来，我就具体说说，我们可以怎么做？如何提高自己心理发展水平？如何对待处于别人的“坏”？

从一元关系到二元关系，再到三元

老师关于一元、二元和三元关系，还有个形象化的理解：

当你觉得，世界上只有你是好的，这就是一元关系；

当你觉得，你和另外一个人都是基本好的，这就是二元关系；

当你觉得，你、你爱的人和与你竞争的人，都是基本好的，这就是三元关系。

这就引出了，我们发展的方向，我们就是往 “觉得别人也是好” 的这个方向前进。

老师说，从一元关系到二元关系的关键，在于：心中住下一个爱的人。

最初这个爱的人，无疑就是我们的妈妈，或者其它最初的抚养者。那么如果没有怎么办？或者长大以后忘了怎么办？

这里容我用《心理学与生活》书中一个知识解决，书中说到成人依恋关系，如果想构建安全型依恋，最好投入一段新关系，让自己在这段关系中汲取到力量、温暖和爱，最后整合出更好的自己。

用武志红老师的话来说，在这段新关系中，处理和消化自己的 “坏” ，并且感受到对方和自己都是 “好” 的。如果有体验时，恭喜你，欢迎来到二元关系的世界。

这里可以提取，什么是关系中进化的根本原因？

那就是当别人有独立意志，同时还是好的、善意的时候，我们就可以在这样的关系中整合。当然，这是老师的总结。

这里也蕴含了二元关系如何到三元关系？如果是孩子，那就是孩子觉得妈妈、爸爸也是基本善意的，同时又有自己的独立意志，这就意味着，孩子真正进入到了三元关系的世界。

不管几元关系，我们需要接受到回应——无回应之地，即是绝境

二元关系、三元关系是我们经过处理自己的“坏”，最后走出一元关系的世界。记得注意，这个“坏”，远不止我们平时说的 “坏消息” ，更主要是我们觉得自己不好的地方、行为。比如，今天同学面前出丑了，明天不小心掉了钱.....这些都可以觉得是坏的。

当我们在关系中，呈现这些坏时，如果缺乏情感回应，我们就等于处于绝境，甚至死亡之地。

那么反过来说：回应，就是光。在之前的内容，也说过：看见，就是爱。其中的体验是一样的，或许这也是为什么人们喜欢靠谱的人了。

老师说，对于每个人而言，都需要关系，因为在关系中，才能展开、认识并且淬炼自己的内心。可见关系的重要性，而关系中重要的，就是情感互动。

所以当有人来和你分享、给你点赞时，如果可以，就多给对方回应；即便那是对方的糗事，也请积极回应。因为那是爱，是我们全人类的爱，同时也是在帮助对方发展心理水平。

说在最后

在关系主题的最后，谈谈曾经的我

以前我从不觉得关系有多么重要，并且还会想：过个十来年，这件事这个人，谁还记得呀，起码我不会记得！

然而在高中的某天，我发现原来自己错了。那天之后，我懂得：十年时间是过去了，事情可能也忘却了，而友谊则由一年变成了十年。

不管你现在是处于几元关系，都不用着急，因为我们的未来路还长，你总会找到那位相伴的人，让你感受到爱的人，让你看到全世界的人。