素問·上古天真論-篇一

昔在黄帝，生而神靈（灵），弱而能言，幼而徇齊（齐），長而淳敏，成而登天。

迺（nai，通乃）問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲（岁），而動作不衰。今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異（异）耶？人將失之耶？

岐伯對（对）曰：上古之人，其知道者，法於陰陽（阴阳），和於術數（术数）。食飲有節（节），起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡（尽）終其天年，度百歲乃去。今時之人，不然也，以酒為漿，以妄為常。醉以入房，以慾竭其精，以耗散其真。不知持滿，不時御，務（务）快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時。恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來。是以志閒（闲）而少慾，心安而不懼（惧），形勞而不倦。氣從以順，各從其慾，皆的所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心。愚智賢（贤）不肖，不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。