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RSS订阅原创 叔贵的减脂训练课,臀部+马甲线+肩颈
坚持30天叔贵的减脂训练课会发生什么？先定个小目标，把零头这5斤减下去。最近运动得其实还挺开心的，每天早起下地都觉得身体很轻盈，初始体重65kg，每日早上称重。按照加量计划课表练二休一，但是因为想开个好头，2/3周三也练了2/3-3/4为30天week12/3周三做hiit15分钟加油，练后感觉不错2/4周四糖原损耗训练早上64.4kg，好不容易瘦了一点但是吃了麻饼和瓜子，同学聚会下周四，我要冲一把！32分钟，有出门散步一圈2/5周五hiit早上64.8kg。正常昨天吃多了。今天有少
2021-05-16 11:39:46
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空空如也
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