mac如何在qt中表达绝对路径_?如何在家庭中表达和流动彼此真实的情感？

用爱温暖你的家庭！

生活中，很多人与自己的家人之间，有过去的心结没有解开。但是，有时候吵吵闹闹也是一种爱。所以，不要让自己一直执着于那种痛苦中。如何在家庭中表达和流动彼此真实的情感呢？分享以下几个方法。

其一，勇于表达自己的情感。

很多人不习惯对家人表达情感，因为难为情，因为习惯了。尤其是我们华人，我们不习惯表达感受。可是，你试试看，去表达感受会怎样？人家最多只会说你不正常。

有时候我们真的只是难为情，真的只是不习惯。但是，习惯是可以慢慢改变的。

有时候我们真的需要学习如何把理性放下。你可以想象自己置身于一种情境，比如，你刚从鬼门关前走一圈回来，当你看到你的家人、朋友，也许你想每个都拥抱一下。因为人在面临生死关头、面临脆弱的时候，往往最想要去表达情感，最渴望去表达情感。

但是我们的社会真的发展得过于理性了，所以我觉得，在家人之间那种情感的流入是需要大家去培养的。

其二，真实面对自己的感受，内心做好准备。

我们常常是自己没有学习过表达感受，也不知道怎么说。有时候是因为我们自己性格的不成熟，自己也没有真实面对自己的感受。我们常常会过于客气或讲反话，尤其最喜欢对我们家人说反话。

比如，明明是很爱他、很关心他，但是你会跟他说：“好啊好啊，你现在不去给我考证照，以后你有什么问题，你自己养活自己！”比如，你的孩子不念书了，虽然你是很爱他的，但是你可能会讲出很气人的话。

不管是家人还是朋友之间，我们经常习惯于讲反话。

当你生气的时候，你不说自己真正的心里话，专门去讲反话，那你就是在用反话专门来气自己、气别人。所以，我希望大家要有智慧。

心灵的学习和修行，就是要让我们有智慧去看穿所有的表象，回到那个信任，回到那份爱。

所以，我们的心要打开，我们要有那样的智慧来看到：其实很多时候他可能讲的是气话，讲的是反话，讲的是那一时冲动的话。如果你要让自己一直生气，那我觉得真的是让自己气死自己了。

我们常常是怕冲突，怕与家人之间的冲突，怕对方生气。可是，许多的家庭因为怕冲突，甚至都不敢讲自己心里的话。我以前甚至遇到过一对父母亲，孩子割腕，他们在一边问都不敢问，他们没有办法去谈，因为一谈就吵架，一谈就生气。

举个例子，之前，很多父母来挂我的门诊，他们的诉求很奇怪，就是说：“许医师，我不知道我的孩子在想什么，你可不可以帮助我知道我的孩子在想什么？我很苦恼，我只要跟孩子一说话，两句话还没讲完，孩子就把门关上了。”

其实在家人之间没有沟通的情况下，你就要放下心，先让自己能够安下心，能够让自己放轻松，而不是一直想要去逼他。

父母也许并不是真的完全了解孩子的心。很多父母与孩子之间，因为害怕冲突，害怕事情可能越来越糟，就不敢去碰触那个话题。

可是，当绕一个弯，当你自己的内在准备好了，当你知道怎么跟孩子谈了，当你明白了不要去批判，不要有太多的分别心，不要马上给意见，不要马上就发脾气；当你试着把孩子当成朋友，你试着把孩子当作你的一个想要关心的人，整个情况是会改变的。

其三，跳脱自己的角色，跳脱自己的身份。

很多时候，我们是受限于自己的角色。你可能是一个爸爸、一个妈妈、一个儿子、一个媳妇，可是你没有办法跳脱那个角色、那个年龄、那个关系。

比如，如果你是一个媳妇，也许你可以跟你的婆婆这样讲：“今天也许我是你们家的媳妇，其实，身为媳妇的角色，可能有些东西我是不方便跟妈妈讲的，但是身为一个不一样的角色，也许我们可以当一个朋友聊聊天。”

有时候，你就把婆婆当一般人、普通人，因为你都跟她儿子结婚了，她也不能怎么样。你不要过度地紧张，或者觉得害怕，其实也许你的婆婆也很喜欢你把她当朋友，也许她也很喜欢你跟她像母女一样、像邻居一样，希望你跟她聊天聊得很愉快。

可是，当你一直把自己当媳妇，你就会担心：“我这里是不是做得不好？那里会不会惹婆婆生气？”你可能永远在注意生活中的细节，而忽略了彼此的情感沟通。其实，如果情感沟通得好，你什么都没做，她就很高兴。

也许很多的妈妈或是婆婆，她要的只是你对她的问候。可是，你只要一跟她相处，你就很紧张了，怕自己被责备，怕自己哪里做不好。夫妻之间也是一样。

所以，有时候我常会鼓励大家，跳脱你的角色，跳脱你的身份，用不一样的角度、不一样的身份来跟孩子互动。

像我常讲的那样，我们是来地球出差、旅游、学习、考察兼玩耍的。跳开你的身份，来跟家人互动，也许你可以有完全不一样的收获。

以上几点是我简单跟大家分享的。试问：到底是哪些因素妨碍了我们在家庭当中真实情感的流露？

我希望每个人的内心能够唤起一个生命的希望、生命的情感、生命的爱的能量，也希望每个人能够在家人、朋友之间，让情感有真实的流动。

只要我们不是存心去伤害别人，真实的情感是最有力量的，真实的感受也是最有疗效的。当我们回来面对自己，面对自己真实的感受，其实你会帮助你自己，也帮助你的家人一同学习和成长。

作者｜许添盛

摘自｜有声书《心想事成魔法书》

作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。

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