✨tip1.把手机色调换成灰色
本方法来自纽约时报http://qqenglish.com/bn/30691.htm
具体做法
安卓：设置 ～开发者选项 ～ 颜色模拟空间 ～全色盲
苹果：通用下的辅助功能 显示调节（现在可以连续按三下HOME键进行快捷设置）
✨tip2.关闭手机消息通知声音
朋友圈可关闭小红点提示 具体在微信设置里
✨tip3.卸载娱乐软件
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