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有很多家长说:“孩子注意力不集中,上课总是分心,不认真听讲,回家后不知道老师布置的作业是什么。”其具体表现:
1、上课几分钟后就开始做小动作;
2、上课时东张西望;
3、听到干扰声后就扭头去看;
4、不是跟同学讲话,就是玩自己的东西;
5、心里有杂念,想与学习无关的事情;
6、不动脑筋,不举手发言,经常坐着发呆。
面对孩子以上情况,家长应该怎么办?
一、给孩子积极的心理暗示
很多家长在听到老师说孩子上课注意力不集中时,家长便“威胁”或责骂孩子:
1、上课不认真听讲,回家就不许看电视或玩游戏;
2、下次再分心、走神,看我怎样收拾你;
3、怎么人家的孩子能认真听讲,就你不能呢?
这些惩罚性的言语,都在释放一个明确的信号:“不管你是什么原因造成上课爱分心、走神,我都不会帮你。”
可以说,这是一种不负责任的做法,也是一种不可取的做法。既然孩子在上课方面存在问题,他们就应该得到家长的帮助。家长应该如何帮助孩子呢?家长要以各种方式告诉孩子认真听讲的重要性,告诉孩子我们愿意帮他,我们要和他一起改变,而不是要惩罚他。面对孩子上课喜欢分心,家长可以这样对孩子说:
1、上课总是分心、走神,这个毛病可以改掉,爸妈和你一起想办法;
2、上课时间有点长,是不是比较累?
3、是不是老师讲的课听不懂?如果“是”,我们可以帮你把知识盲点补上。
这些积极的暗示,会让孩子觉得我们是在帮他,而不是在批评他、责怪他。
二、建立问责制度
如果上课总是注意力不集中,总是分心、走神,那么我们应该给孩子一定的惩罚,这就是问责制度。孩子第一时间想到是:父母要给我套一根缰绳。我们要明确地告诉孩子,学习是自己的事情。
但是,家长不能只制定问责制度,却对孩子不管不问,这是很多家长使用的沟通策略,这也是很多家长使用问责制度而没有任何效果的根本原因。孩子要如何对自己的学习负责?这是家长要教会孩子的。
1、上课时一切行动听老师指挥;
2、上课时不玩东西、不做小动作;
3、上课时不跟同学讲话,不干扰同学学习;
4、排除心里干扰,不想与学习无关的事情。
家长和孩子建立问责制度,是要让孩子理解上课认真听讲是他的责任,但家长必须是一个负责人的人。
三、帮助孩子把知识盲点补上
有的学生不是不想认真听讲,而是他们有知识盲点,听不懂老师讲的内容或跟不上老师的上课节奏。为了度过40分钟,他们不得已通过玩东西、跟同学讲话、胡思乱想等方式来消磨的时间。为此,家长应该找到孩子知识的盲点,并快速地帮助孩子把知识盲点补上。
四、心理干预与行为矫正
1、认知角色转变法(调皮弟和乖乖哥)
通过3-4周的“调皮弟”和“乖乖哥”游戏训练,让孩子完成自动化思考、自我监控和自我教导,并逐步改变自己的认知行为。
2、阳性强化法/行为消退法
首先,明确目标行为(40分钟分心次数≤N)。其次,模拟上课场景,家长监督、记录孩子上课分心次数。最后,家长评估孩子的行为表现,并实施奖励。通过一段时间的训练,孩子上课分心的行为就会逐渐消退。
3、自我督导法
在学习时,孩子在家长的暗示下,每间隔几分钟就问自己:“我注意力集中了吗?我现在在干什么?”之后,孩子自觉地检查、调整自己的行为,并迅速地把注意力集中在学习上。期间,问话分三次,第一次大声地问;第二次轻声地问;第三次,心里默问。通过自我督导,让孩子养成自我检查、自我约束的好习惯。
4、定力增强法
定型站立训练。孩子头顶塑料碗,以自然姿势站立。在训练中,要求孩子不要有任何的肢体动作,每次的训练时间以2分钟为递增基数。经过数周训练后,孩子的耐受力必将明显增强,注意力变得稳定持久。
以上4种矫正方法都很实用有效。只要坚持一段时间的训练,孩子上课注意力不集中、分心走神的毛病就会改掉。
总之,改变孩子上课分心、走神的习惯不能一蹴而就,这得需要家长有耐心。我相信,只要家长有信心,并坚持对孩子实施训练,孩子上课注意力不集中、分心的毛病一定能改掉。
待续