现身说法一下:本科毕业之后,考研分数不太理想,而且我属于那种在边缘徘徊的人,心里就很慌张,也没办法专心的准备复试,但是运气很好的是找到了一个学长,很无私的把复试资料分享给了我,还给了我一些重点,让我能够弯道超车,复试过程中由于本科专业偏向于应用,答辩环节没有太能抓住老师的点!!!慌得一批,但是最终结果还是好的,现在已经研二啦!
二、想说明的问题?
在我所处的上述生活场景中,其实应该有意识的抛弃失败这个可能性,专心做好自己在当下场景能够做到的事情,不要一直去想象没有发生过的或者说是可能发生的事情(在此特指坏的可能),因为不仅没有任何积极作用,还会内耗自己,每天焦虑的不行,失眠,没有食欲,烦得很!!!!虽然思想可能没有那么容易控制,但是有意识的转移注意力还是有一些作用的,比如出去散步看风景,或者去电影院放空自己的思维。而且我觉得每个人的注意力是有限的,如果过于专注于那些让自己产生焦虑的事情,那么可以用于复习这些有意义的事情上的注意力就会相应的减少,故而百害无一利啊!!!!!
三、如何转移注意力?
(1)我自己特别喜欢看电影,所以经常自己步行去电影院看电影,放空思维!
(2)把控自己的生活节奏,能够完成自己每天的目标就多奖励一下自己吧!