一本就能看懂中医+体质篇

今天开始学习中医知识

体质的组成：

形神结合就是生命

体质由四个方面组成：形态结构，生理功能，物质代谢，性格心理。这四个方面概括为形和神。
形是人体看得见，摸得着的有形结构的物质部分。如肌肉，骨髓，五脏，五官，皮肤，毛发，血脉等。

形神相离就是死亡。
这句话让我想起来史铁生
我不高兴，是指精神的我；我发烧了，是指肉身的我；我想自杀，是指精神的我要杀死肉身的我。 —— 史铁生《病隙碎笔》

神包括功能活动，物质代谢过程，性格，心理，精神。如心跳，呼吸，吸收，消化，排泄，水谷营养在体内被吸收利用转化排泄，性格特点，精神活动，情绪反应，睡眠等。

形神结合即为生命。形神和谐就是健康，形神不和就是疾病，形神相离就是死亡。

体质养生须注重生活调摄

注重“治未病”
从中医体质养生的角度来讲，生活调摄需要注意三点：

1. 要注重“治未病”
2. 要顺应自身体质，调适生活
3. 要注重“心神合一”，以神养生
   “上医治未病”，和道德经里面的“为之于未有，治之于未乱。”有异曲同工之处

体质的变化决定健康的变化
体质出现了明显的偏颇，等于健康出现了问题：形态偏颇，皮肤偏颇。从人的形态，皮肤，发质，性格，疾病或从治疗的效果等方面都可以看到体质偏颇的一面
发质偏颇，性格偏颇，疾病偏颇，治疗偏颇[同种药物对不同患者可能疗效不同]

体质偏颇的常见原因

体质养生的宗旨

平衡阴阳

如何测定体质？
中医四诊：望闻问切

望诊

望形体

主要观察壮弱，胖瘦。中医认为胖人多半阳气偏虚，多湿，瘦人多半阴血偏虚，多火，故胖人易生痰，中风；瘦人易生虚热。

望气色

中医认为，面部和皮肤的色泽可以反应脏腑气血盛衰和病理变化。正常脸色微黄且红润，有光泽。若呈苍白色，主虚寒证，失血证；萎黄色，主虚证，湿证；潮红色主热证；青紫色，多系危证，主寒证，瘀血证；暗黑色，多见慢性疾病，主肾虚，瘀血证。

望神

望舌

望舌是望诊中的重要内容，观察脏腑气血的寒热，虚实，重点是看舌质。正常人舌体淡红色，活动自如，不燥不腻。观察病邪的深浅和寒热湿燥的变化，以及消化功能的病变，重点是看舌苔，正常人苔薄白。

闻诊

听声音，闻气味

问诊

问寒热，问情志，问出汗，问经带，问二便，问饮食起居

切诊

我应该是湿热体质+痰湿体质