如何稳定情绪,不断勇猛精进?

从今年3月份开始学习数据分析的相关技能,打算9月份秋招应聘数据分析/数据运营相关的岗位。到目前为止,我都是一边学习数据分析,一边搞论文准备毕业的状态。

每天按部就班做这两件事儿,尽管数据分析岗竞争很大,且我非统计学、数学、计算机等相关专业出身。回顾了一下我这段时间的时间日志,却发现这段时间我目标依然坚定,情绪也很稳定,处于不慌不忙的状态。

思考了一下这段时间我为什么能够保持情绪稳定?

  1. 首先,面对许多事儿时,我先按照是否重要将事情分为重要和不重要,不重要的事物暂时记录,碎片时间处理;

  2. 其次,对于重要的事情,继续按照是否可控分为可控的和不可控的、以及一件重要事情中可控部分和不可控部分分别有哪些。为什么要这么划分呢?因为有些重要的事情我们并不能够直接能控制它,事情的重要性和我们能否控制它是两个相互独立的维度,过度思考只能加剧焦虑;

  3. 接着,把可控的事情继续分为能把握住的和暂时不能把握住的,这层划分是因为找出哪些部分是自己真正可控的,而不是我以为我可以控制的,因为我们在很多时候并不能正确评估自己的能力;

  4. 再次,只需要把所有的注意力集中在 自己能把握住的 部分,慢慢的,相应的能力不断被提高,进而能够把握住更多的部分,这样,一件事情可控的部分越来越多,那么这件事情成功的概率也不断变大;

  5. 最后,降低自己的预期,并坚持”人在事中磨,事靠人来磨,磨人全是事,事人都得磨”的理念就好。

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