virtualbox启动时报错 虚拟电脑控制台错误

不能为虚拟电脑 Ubuntu 打开一个新任务.
Not in a hypervisor partition (HVP=0) (VERR_NEM_NOT_AVAILABLE).
VT-x is disabled in the BIOS for all CPU modes (VERR_VMX_MSR_ALL_VMX_DISABLED).
返回 代码: E_FAIL (0x80004005)
组件: ConsoleWrap
界面: IConsole {872da645-4a9b-1727-bee2-5585105b9eed}
之前有人说取消启用I/O APIC前的勾，但我这里不能点ok保存设置
发现下面有个感叹号标志发现无效设置


一样取消了虚拟启用嵌套分页勾也不能点OK，最后尝试BIOS
我这电脑是暗影精灵的，查了一下进BIOS是重启还没进入页面的时候按F10
别的电脑按F2，F1，F12，ESC的都有，具体可以自己查
进BIOS以后找到intel虚拟技术，按F5或F6把禁用改成启用最后F10保存退出就可以了