就晚间宿舍熄灯时间调查

 睡眠是生命的基本需要，人不能没有睡眠，为保证学生有充足的睡眠，学校采取了统一熄灯的措施，针对学校的熄灯时间以及学生对熄灯时间的看法，我们进行了此项调查。调查结果：据相关研究，大学生的夜间睡眠时间最佳为7~8时。然而调查结果显示，大部分学生只能保持不到7小时的睡眠，所以大部分学生希望可延迟早自习，并且大量人任旧不赞同学校断电。经过小组的共同讨论及分析，具体问题及结果如下。 

图片 (调研内容）：
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分析：
经分析，我们认为原因主要有以下几点
一、学习任务繁重。（针对晚睡及不赞成断电）
二、贪玩。（针对晚睡及不赞成断电）
三、睡眠质量低。（针对晚起及延迟早自习）（晚上室友的影响等等）

解决方案： 并不是每个学生都能自觉做到每天保持充足的睡眠，因此学校晚间断电本就无可非议。经讨论，我们得出以下几点解决办法
一、学会合理安排时间，劳逸结合。（学生）
二、提高效率，节省时间。（学生）
三、加强自制能力，杜绝熬夜游戏现象。（学生）
四、经济条件允许且室友影响严重，向辅导员申请更换寝室或自行租用博士生宿舍。（学生）宿舍楼设置全天供电的房间，以防部分学生不得不熬夜时，影响同宿舍其他同学的休息。（学校）
五、不定时抽查宿舍夜间情况，给予情况不良的同学一定程度的睡眠教育。（学校）
六、开展夜间睡眠的安全性与重要性相关的网课。（学校）

与课程的联系：据此次调查，我们认为晚间宿舍熄灯与我们的课程主要有以下几点联系
一、夜晚的睡眠质量影响白天的效率。（断电保证我们的睡眠时间）
二、断电可能中断进行中的课程任务。（学校应保证部分学生可在晚间用电）
三、断电可能导致晚上的电子设备无法使用（例如灭蚊器，空调…）

总结及建议：     睡眠时长是检验睡眠质量的一大重要因素，而睡眠时长又和熄灯时间息息相关。故学生对于学校断电的看法也表现出整体睡眠质量的好坏。      从上文可以看出学生的睡眠质量并不好，主要是因为寝室同学互相影响的内部原因和学校断电时间的争议的外部原因。     综合各方面的数据可以看出学生对于学校的断电措施不太满意，但学校的断电做法本身无可厚非，重要的是个人对于个人的约束。学校其实可以在这个问题上采取对于差异个体不同实施的做法，比如可以由寝室自己决定熄灯时间。而对于部分电器的使用可以采取部分通电的方式来保证空调等电器的通宵使用。