如何改变自己那种怂怂懦弱的气质

你是否曾经感到自己在人际交往中总是处于弱势，甚至被人欺负？你是否想过，为什么越是尊重别人，别人却越不尊重你？今天，我想和大家分享一些关于如何改变自己那种怂怂懦弱气质的心得，希望能帮助你找到自信，成为一个更有力量的人。

1. 心理博弈术：建立自己的原则和底线

人性中有一个亘古不变的特点，叫做“小人畏威不畏德”。为什么越是尊重别人，别人就越是不尊重你？为什么你越是把别人当人，别人却越是不把你当人？其实，造成这种局面的原因往往在于你自己。

为什么别人敢欺负你？

• 第一，因为你做人没有原则。
• 第二，因为你有原则，但没有胆量去维护你的原则。

一个人之所以敢欺负你，是因为他自认为已经把你摸透了。他觉得你是个怂包，没有底线，所以他才敢在你面前肆无忌惮、无所顾忌。

如何应对？

• 学会面无表情地直视对方。 无论对方用多么温和的方式跟你开玩笑，只要让你感到不舒服，你就要学会面无表情地直视他，让空气瞬间凝结。这样，对方会明白你是一个有底线、带刺的人。
• 建立自己的地位。 你在别人心中的地位是通过一步步建立起来的，而不是一味地对别人好、宽容忍让。记住，任何长久的关系并不是因为你对别人的屈服，而是来自于他人对你的敬畏。

2. 控制表情，减少不必要的笑容

有意识地控制自己的表情，高兴、愤怒、伤心都不要在脸上表露出来。不要老是笑，特别是那种贱兮兮的赔笑。这种笑容会让人觉得你软弱可欺，特别是在别人没有对你笑的情况下。

为什么控制表情很重要？

• 不笑几乎可以解决50%的软弱问题。 当你不再轻易露出笑容，特别是那种讨好的笑容时，别人会感到你更有力量，更不容易被欺负。

3. 敢于停顿，慎重回应

在人际交往中，敢于停顿是一种非常重要的技巧。无论对方提出什么请求或问题，你都可以停顿三秒再回应。这样，你的回应会给人一种慎重思考的感觉。

如何做到？

• 少说“可能”、“大概”、“也许”这类低能量词语。 当你遇到不确定的事情时，可以说“我考虑一下”，而不是用这些模糊的词语来回应。
• 停顿的力量。 停顿不仅能让你的回应显得更有分量，还能让对方感到你不是一个轻易被左右的人。

4. 注意身体语言，展现自信

身体语言是展现自信的重要方式。时刻提醒自己，腰板挺直，走路不要畏手畏脚。步伐要坚定，可以大步流星，但身体不要前倾，也不要低头。

如何通过身体语言展现自信？

• 手部动作出现在上半身。 这样会让人觉得你很有力量。坐着时，手不要放在下半身，因为这是低能量的表现。
• 长时间眼神接触。 目光要温和而坚定，不回避目光，也不首先移开目光。这就叫“顾盼自雄”。
• 去掉多余动作。 无论是行走、站立、坐下还是躺下，都要去掉多余的动作，展现出一种从容不迫的气质。

结语

改变自己那种怂怂懦弱的气质并不是一朝一夕的事情，但只要你坚持以上几点，逐步建立起自己的原则和底线，控制好自己的表情和身体语言，敢于停顿和慎重回应，你一定会发现自己在人际交往中变得越来越自信，越来越有力量。

记住，xy啊，can’t be anyone, but myself. 你不需要成为别人，只需要成为最好的自己。