PDCA循环模型是一种有效的持续改进方法，包括计划、执行、检查和行动四个阶段。通过分析现状、设定目标、执行方案、评估结果和标准化成功经验，实现螺旋式进步。在内卷时代，运用PDCA能帮助我们在思维和行动上不断精进。
PDCA循环模型，又称戴明环，是一个持续改进模型。PDCA循环包括以下内容：
- Plan阶段：确认目标，制定计划
- Do阶段：执行措施和计划
- Check阶段：检查验证，评估效果
- Action阶段：有效措施标准化，处理遗留问题
首先要考虑做什么，对现状分析，列出目标，制定总体策略；然后去行动，设计实施方案和具体实施；行动后思考，我有没有达成预期的结果？如果达到了，是哪些地方做的好；如果没有，是什么地方产生了阻碍？应如何克服阻碍？最后将成功经验标准化，调整遗留问题计划，重新进入下一个循环。
来看PDCA的一个小视频：如何用同样的时间做更多的事？
需要警惕的是，一般人做事情，他们只着眼于计划和执行，也就是“我做了哪些事情”。放眼整个PDCA循环，首先要考虑做什么，对现状分析，列出目标，制定总体策略；然后去行动，设计实施方案和具体实施；行动后思考，我有没有达成预期的结果？如果达到了，是哪些地方做的好；如果没有，是什么地方产生了阻碍？应如何克服阻碍？最后将成功经验标准化，调整遗留问题计划，重新进入下一个循环。
PDCA循环一旦转起来，根本停不下来！不过这个转也不是转来转去还停在原地，而是一个螺旋上升的过程。今天的我们比昨天的我们更进步了一些，这就是PDCA的最佳效果！
在内卷严重的时代，让我们从思维开始，不断精进不断向上。101个思维模型系列小视频正陆续更新中，请戳：思维模型系列视频全集
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