【windows11 卡顿，无法打开任务管理器，非蓝屏，只能电源键关机的一个可能原因及解决方案】

windows11 卡顿，无法打开任务管理器，非蓝屏，只能电源键关机的一个可能原因及解决方案

记录一个使用windows11时出现的小问题，纯菜鸟，在网上找类似情况找了半天没找到类似的情况，希望对后来人有些帮助。

问题

最近在找工作，一直高强度使用笔记本电脑。突然某天开始，反复出现使用电脑没几分钟就卡死的状况，鼠标什么的也不移动，连加载任务管理器也得好半天，好不容易点了关机键之后，一直卡在关机转圈的画面，只能使用电源键关机。好家伙，偏偏在这个时候搞我。
对我来说，最诡异的是，每次刚刚重启电脑的那几分钟都是相对流畅的，不知道做了些啥操作，莫名奇妙地就开始卡顿了。且重启大法不管用了，或者说用起来感觉很伤电脑。凭借我现有的知识完全想不明白什么原因！！！

排除问题的思路

1. 硬件问题
   我笔记本是刚买一年半的机革的蛟龙16s，在网上一直听说机革买之前笑哈哈，买之后泪花花。所以刚开始一直以为是硬件问题，比如是CPU问题之类。但是电脑刚开机的时候又好好的，所以暂时排除了这个问题。
2. windows更新的问题
   然后，我想起我的win11每次出现卡顿就是win11更新的锅，所以我手动更新了之后，禁用了更新。（这里也可选择退回上个更新版本）但是并没有什么鸟用。
3. windows开机快速启动选项
   在网上查win11关机很慢，很多解决方案就提到了“开机快速启动选项”，但我早已经关了。
4. 软件发生冲突
   我有几次是在使用qtcreator，wps这样的软件之后出现的卡顿，开始以为是软件的问题，但也没什么证据。
5. C盘满了
   并不是，我C盘还有40G的空间。
6. 最后还得是靠任务管理器这样的性能监测软件
   我发现我的电脑每次卡顿前，磁盘0（一个固态硬盘）的活动时间会达到100%，很奇怪，所以我想应该是磁盘的问题。（没想到非系统盘也可以导致如此的卡顿，长见识了）但我磁盘0的数据基本上都在，硬盘应该没坏啊!
   ‘

磁盘活动时间100%如何解决？

我看了这个视频，尝试了几乎里面所有的解决方法，但都不行：磁盘占用100%？这是最彻底的解决方法，瞬间提速10倍！ | 零度解说 提醒一下大家，先不要使用chkdsk检查磁盘情况！！！我看了这个视频使用了chkdsk，发现要好几周的时间，还不敢打断，因为微软官方文档也不推荐打断，我害怕损害硬盘里的数据。

等了快一天，我最后还是打断了，因为太久了。

就在我快要绝望的时候，看到了这个：固态硬盘扫描坏道的检测意义以及修复方法

一切就都可以解释了！！！

解决方案

简单来说，可以先用DiskGenius之类的软件进行坏道检测，看硬盘掉速情况。除了物理损坏的情况，也可能是“冷数据”，在格式化之后，trim优化就好了。详情可以看上面的链接。
所以尽快拷贝一下数据，然后格式化一下试试。幸好只是数据拷贝慢，但数据还在。

这也解释了之前为什么做了个莫名的操作就开始卡了，我推测是因为打开了坏磁盘的文件之后，就会触发卡顿。

后续

第一次理解了装机是个系统任务，每个不引人注意的点都可能成为短板。只是我的固态硬盘只买了快两年的时间也会出现这样的问题，让我对固态硬盘的信任下降了。