聊聊焦虑这件事

话题缘由

本来想写关于“找工作焦虑”或“秋招焦虑”的，但想了半天，焦虑很多时候的缘由并不仅仅局限于此，只不过在现在这个时间段，这种焦虑相比其他焦虑可能会被更放大一些，更经常出现在视野之中。今天又到周四闲聊文章时间，就通过审视下最近的状态来聊聊焦虑这件事吧。

焦虑表现

日常无故缘由的发呆，夜不能寐，无法沉下心完去好好做一件事，做这件事想着那件事，不知所措的迷茫，害怕还没有出现的结果，眼里无光，想想其中的一些状态，可能很多人或多或少都经历过一些，这个时候仔细回想后写下来才发现这些多可怕的场景。这种状态对人的能量损耗是非常大的，而且非常容易恶性循环，最后甚至会影响正常的心理状态。

为何焦虑

这个问题有很多很多的原因，对模糊不清的未知的无法掌控感，同辈人压力，工作进度压力，这是我听过的最多的原因。对未来选择的迷茫，不知道下一站讲要去哪个地方，身边人同龄人的比较，偶尔停滞不前的工作进度，把每一项放大来看，我都看到了一个共同的点，就是对自己的认知问题，我经常在想，也许一个人对自己的认知，对这个世界的认知如果清晰了的话，就不会有那么多的焦虑，前面说的第一点原因来说，为什么对未知未来恐惧，根源还是对自己能力的模糊认知，不知道自己真正适合在哪个位置，有的人会高估自己，而有的人却总是低估自己，再说第二点，我们可能经常会听说，和自己比就好，可很多时候我们真能做到听到同一个环境下的一些同辈人取得一些好的结果时，内心没有半点波澜吗？真正做到和自己比较同样要对自己有一个清醒的认识:那就是每个人的花期是不同的，第三点就能容易理解了，工作进度停滞，想没想过每天那一段可以集中注意力，专注力的时间真的全神贯注了吗？话说回来，二十多岁的年纪，可能大部分人很难说对自己，对世界有个清晰的认知，但至少得时常思考，保持着思考这个问题的意识。这些是分享的一些内容，也是想对自己说的一些东西，焦虑固常在，生活还得过。

排解焦虑

早睡早起！高密度的做事！做难而正确的事！不论是学习还是运动，保持对新知识，新技能的好奇感和热情！就没那么多闲心思了。也会进入一个良性循环。