无重复字母的最大子串

一 思路

滑动窗口，遇到重复就记录新窗口，然后在老窗口和新窗口取最大长度
但是为什么效率这么低啊O（n）啊才
我看其他人的解法，python解法这个题很2慢

二代码

class Solution:
    def lengthOfLongestSubstring(self, s: str) -> int:
        m=left=right=n=0
        res=[]
        for i in s:          
            if i not in res:
                right+=1
                n+=1
                res.append(i)
                m=max(m,n)
            else:
                res=res[res.index(i)+1:]+[i]
                n=len(res)
        return m