提高情商方法

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：

1. 深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。
2. 自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”
3. 有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4. 还可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。

3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

4、扫除一切浪费精力的事物。

5、找一个生活中鲜活的榜样。

6、为人父母。与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

7、从难以相处的人身上学到东西。每个人都有值得学习的地方，不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。

8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。