AI工具纳入KPI：职场人的焦虑与适应之路-CSDN博客

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随着AI技术的迅猛发展，越来越多的企业将AI工具的使用纳入员工的KPI考核体系。这一趋势不仅改变了职场人的工作方式，也引发了广泛的焦虑与讨论。本文将探讨AI工具对职场人的影响，分析焦虑的源头，并提供应对策略。

AI工具的崛起与职场人的焦虑

AI工具的崛起无疑为职场带来了新的机遇，但同时也带来了不小的挑战。许多公司开始强制要求员工学习并使用AI工具，如DeepSeek，甚至将其纳入工作考核标准。这使得原本就工作繁忙的职场人不得不额外挤出时间参加培训，苦不堪言。

焦虑的源头：创造变成了“拼接”

张宇是一名文字工作者，他的工作状态最近发生了翻天覆地的变化，这一切都源于AI工具的使用。

“我原本喜欢与人当面交流和创作的过程，但用了DeepSeek后，我感觉自己更像是在‘拼接’文字。”张宇坦言，最初接触DeepSeek时，他的内心充满了抗拒和焦虑，因为领导对DeepSeek的期待很高，希望大家借助它提高写稿的效率，甚至几小时内就出一篇深度稿件。

然而，DeepSeek生成的内容往往只有1000字左右，更像是一个提纲，无法满足他平时3000字以上稿件的需求。

使用DeepSeek后，张宇的职业认同感逐渐消失。“我的价值就在于能获取一手信息，但用了AI后，更像是一个‘拼接工’，没有创作的乐趣。”张宇苦笑道，“AI生成的内容质量一般，我还要花大量时间去核对信息和优化，整个过程既痛苦又低效。”

焦虑的双重维度

张宇的焦虑并非单一维度。他提到，自己对DeepSeek的焦虑其实有两层：一方面，DeepSeek还不够强大，难以达到工作中的要求。“当DeepSeek生成的内容质量不高时，我会怀疑是不是自己不会用，或者学习新事物的能力不够。”他说，“当我看到同事用得很好时，我会感到压力，觉得自己落后了。”

另一方面，如果DeepSeek太强大了，他又会担心作为文字工作者的职业被取代，自己失去价值。“会写作”一度让他心里安定，认为自己有一项职业技能不至于在社会上没饭吃，“如果DeepSeek真的那么厉害，我还去琢磨写作技巧、提升这方面的职业技能有什么意义呢？”张宇曾多次这样问自己。

自己摸索、报班学习，能缓解焦虑吗？

面对AI工具的冲击，职场人并没有坐以待毙，他们或下苦功钻研，或向外求助，开始寻求缓解焦虑的办法。

摸索与适应

尽管最初对DeepSeek充满抗拒，但张宇明白，抗拒不如主动适应。他开始摸索如何更好地使用这款工具。他发现，分段生成内容是一个有效的方法。“我把稿件分成多个部分，比如开头、案例列举、行业分析等，然后针对每一部分单独生成内容。这样生成的内容更有针对性，也更容易优化。”

细化提示词是另一个关键技巧。“提问时提供更具体的背景信息和框架要求，生成的内容会更符合需求。”他举例说，“比如我会告诉DeepSeek，‘请用鲁迅的文风针对这个主题写一个400字的开头’，或者‘请总结以下内容，并在每部分之间添加承上启下的连接句’。”

此外，张宇还学会了如何优化DeepSeek生成的初稿。“我把DeepSeek生成的内容作为初稿，然后在此基础上进行人工修改和优化。”他说，“这样既能利用DeepSeek快速生成框架，又能通过人工修改提升内容质量。”

报班学习的陷阱

市面上DeepSeek相关的课程琳琅满目，从9.9元的入门课到上万元的线下特训营、几万元的私董会，甚至还有“三天精通AI，月入10万”的广告。有人积极投身学习，有人则直呼被割了韭菜。

七七在经营一个乡村小院，他就在社交平台上自称被AI课割了韭菜。今年年初，他听得最多的就是DeepSeek能快速变现的话题。例如，有朋友跟他说：“你们做小院的人有了这个软件就很轻松了，需要什么东西用AI自动生成就可以，想学什么用软件去收集，设计、宣传、文案都不需要动脑子，一键生成就可以。”

随后，七七注意到市面上确实有一些培训课程，比如“199元AI课程”“399元DeepSeek助力变现，5万元私董会”，给他的感觉是，好像只要上了AI课，自己在小院上投资的200万元很快就能收回了。

他试过之后发现，用DeepSeek可以搜索到怎么经营小院，什么样的文案才能实现宣传推广效果最大化，怎么获客，但是，AI给的答案虽然很好，却没有一项适合他现在的实际情况。“花钱报班没必要，自己慢慢学会用这个工具就可以了。”他表示，DeepSeek这项工具本身没问题，只是学的东西用不上，对自己来说没有价值。“学的目的是想快速致富，最后却掉坑里了。”