自我提升要学什么

一、专业技能提升

1、专业知识

根据你的工作发展和专业，精通这个领域的专业知识。

（1）阅读专业相关的书籍

（2）多向部门资深领导学习他们的工作经验

（3）网上的专业课学习：

        中国大学MOOC慕课网、Futurelearn

（4）了解该专业党的代表作，总结优秀经验并学习实践

2、文案写作

新媒体已然颠覆了传统媒体，以后也会更流行。在新媒体时代，靠写作养活自己的人真的越来越多了。培养协作能力需要平时多阅读、学习写作技巧并加以训练

（1）写作提升网站：梅花网、我是文案、顶尖文案网

（2）提升写作水平的书籍：《文案变现》《爆款文案》

（3）坚持写作训练：分析几篇优秀的写作案例，总结成功的经验，并自己开始训练写作，形成自己独有的写作方式。

3、PS设计

PS现在成为很多求职者必备技能了，即使你没有系统性学过，也是完全可以靠自学完成的。 （1）PS教程网站：         我要自学网、PS学习网、PS爱好者、B站--doyoudo

（2）审美提升网站：          花瓣网、站酷网、Behance

4、PPT制作

PPT现在在求职过程中真的非常重要！不管是上班族还是学生党，最好都能够好好提升一下PPT制作能力。

（1）PPT教程网站       Office办公助手、Word联盟、B站--秋叶PPT

（2）PPT模板网站：优品PPT、叮当设计、第一PPT、Canva

（3）PPT素材网站：Pexcels（图片）、lconfont（图标）、求字体网（字体）、Removebg（在线抠图）

5、外语学习-英语

掌握一项或多项外语技能，真的很有魅力，也可以给你的职业加分!我自己更倾向于外语学习，因为有一定的基础，学起来也比较容易

（1）记英语单词：坚持每天记单词，推荐：百词斩app

（2）训练英语口语和听力：观看英文电影、ted演讲或直接听英语听力，学习纯正口音。推荐：每日英语听力app

（3）阅读英文原版书籍：选择感兴趣的书（从简到难）——先理解整体，再了解细节——记录不懂的单词与句子并查询——做笔记，并定期回顾——规划与坚持、培养语感

6、视频剪辑

5G 来临，视频、短视频真的超火。如果能把握好时机，你也能靠这个收获一笔。现在手机都能剪辑，真的很方便好学

（1）视频剪辑学习网站：新片场、优优教程网、蜜蜂剪辑

（2）视频素材网站：Videezy、Mazwai、Mixkit、coverr

（3）手机剪辑app：Vue、剪映、快剪辑、小影、沙拉视频

二、自我管理能力

1、思维方式

培养批判性思维、成长型思维、结构性思维等等，不仅对工作有很多帮助，而且对生活、人生的意义更大！可以通过广泛阅读、观影、与经验丰富的人交流等方式丰富自己的阅历，并且自己要多思考，多维度思考、总结。

2、演讲能力

演讲几乎对各行各业中的成功都很重要，而且对个人而言，演讲是一种高效的沟通方式，在我们人生的很多时刻都。提升演讲能力的必要性还在于这是一个提供内容、分享价值的能力，而这种能力能让人的价值呈几何倍数增长

3、时间管理

现代人的忙碌有目共睹，无论是学生还是身在职场，都很容易陷入“又忙又累”的状态，但却丝毫没有收获，而学会“时间管理”或许是你唯一的突破机会。要学会高效率地运用时间，让单位时间的工作效率大大提升，做很多有价值的事情。

4、人际沟通

人际沟通能力真的太重要了，因为人与人之间不是孤岛，总会有交集。首先，我们要学会倾听，其次，要会表达自己的观点，再者是要会变通。多通过阅读语言沟通类的书籍先去了解沟通技巧，并且自己再不断实践与训练

5、情绪调节

现代人的压力越来越大，情绪也越来越不稳定，这样不仅会影响工作效率，更会影响身心健康。我们要去懂得去释放压力、排除负面情绪，给自己积极的心理暗示和定期奖励，同时也应该培养一定的抗压能力，让自己的内心越来越强大

6、执行能力

很多人焦虑的原因就是想太多而不去做，或者说是一直拖到以后才去做。对于我们这种普通人来说，比如各种成功地创意想法，还不如一个高效的执行能力。想到什么重要的事情，觉得值得去做的话，就马上去做，或者安排进任务清单，规定一个时间去完成它！

三、碎片化学习

1、一天中有很多分散性时间（等电梯、公交和乘地铁...）虽不起眼，但被充分利用之后，却发现我们真的能在碎片化时间做太多事情了，一些简单且不紧急的事可以在碎片化时间内完成

（1）了解时事新闻资讯

了解时事新闻可以增加知识、丰富眼界，是我们熟悉周围环境的一种必要途径，同时也能让你和别人的聊天中有话题

（2）观看Ted演讲视频

Ted演讲视频一般只有十几分钟，不仅可以提升我们的英语听力，还可以学到很多实在的知识，拓展我们的思维方式

（3）记英语单词

记英语单词是现代青年每日必做事项之一，很多时候事情太多，担心成不了任务，可以在碎片化时间记一下英语单词

（4）阅读

阅读也是每日必做事项之一，通常睡前看半小时以上的书籍，平时午休或在地铁上也会看电子书

四、总结

（1）选择学习的技能 围绕你的专业/工作，或者你的爱好，选择一项或多项要学习的技能

（2）设置学习目标 你要在多长时间内学会这个技能，要达到哪种程度（学会/熟练/精进）

（3）安排计划表 要合理安排计划表：年计划表、月计划表、周计划表、日计划表（包括碎片化时间+整片化时间：下班后小时，周末等等）