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原创 原子习惯AI读书笔记（分享与复习）

指通过极微小的、可持续的行为改变（“1%的改进”），利用复利效应，长期积累出显著成果。：每个微小习惯都是对理想身份的“投票”，积累足够多的“票数”后，你会真正成为那个身份。：在讨论“身份认同”与习惯的关系时提出，强调习惯的本质是自我身份的塑造。：在分析“目标与系统的区别”时提出，解释为何身份重塑比目标更重要。：解释“习惯的生物学意义”时提出，说明习惯是大脑的节能机制。：讨论“习惯形成的核心条件”时提出，强调重复比强度更重要。：在批判“依赖动力”的误区时提出，强调系统设计的重要性。

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