改善睡眠的东西有哪些？能够帮助睡眠的好物推荐

我深知失眠第二天头晕、头痛、乏力的苦

严重的还会导致皮肤暗沉、衰老加快、长痘...

用再贵的护肤品也拯救不了

失眠带来的皮肤问题！！

更别提失眠导致的身体机能下降！

被失眠支配的恐惧大家是不是都深有体会呢

快让这些助眠好物拯救一下自己的睡眠吧~

一、南卡Zzzz枕中宝

音乐是能够促使大脑放松的外在媒介，有些人经常睡眠的时候，觉得自己很难放松，神经处于紧绷状态，这种习惯不好，会导致失眠成为一种习惯，而使用南卡Zzzz枕中宝来作为音乐播放设备，是让自己身体保持放松就是一个很好的方法。经过数据调查利用“枕中宝”骨传导听歌助眠效果要比一般的气传导听歌提高90%左右。

因为南卡Zzzz枕中宝是运用了骨传导技术传音的，所以只需要把产品放在枕头底下就可以接收到声音。而且枕中宝因为是通过枕头和头骨结构为媒介，传播声音到神经中枢，所以传播过程中可以过滤掉一些电子杂音，大脑接收到的声音更加缓和容易被人体接受，更加符合睡眠的时候需要的听觉助眠。

并且得益于骨传导的传播方式，没有入耳式的负担，并且还做到了多角度无死角的传播，无论是趴睡、仰睡、还是侧睡都不会有任何影响，都能清晰欣赏。

二、云南白药蒸汽眼罩

戴上蒸汽眼罩，能起到隔绝光线的直接效果，有利于创造睡眠环境。同时，眼罩温热的水蒸气可对眼部周围肌肉进行舒缓，综合来看，确实有利于改善睡眠。

这个品牌就不用说了，虽然它家喷雾用名，但这款颜值是无任何药物成分的纯物理发热，发热时间在20-30分钟,发热温度恒定40度，发热体是片状的,能保证受热均匀，发热时间相对较短，不过价格也便宜。

三、G‘NITE晚安GABA睡眠软糖

天然GABA成分 科学配比 轻松入眠，GABA也被成为“y-氨基丁酸”，是脑体自然分泌的一种“睡眠氨基酸！”，在人体睡眠中起到极具重要的作用，它能够镇定神经、创造睡眠诱导、舒缓情绪！也是世界公认的“神经镇定剂”。

它是美国G‘NITE专为失眠研发的睡眠软糖，由世界公认的天然睡眠氨基酸GABA，搭配缬草、薰衣草、酸枣仁制作而成，所有的原材料都是天然萃取，经过科学配比，10分钟就能被人体吸收，激发睡眠，由浅至深！不添加任何睡眠激素，0副作用，青少年也能吃！

四、This Works深度助眠枕头喷雾

大部分体验过这个神器的都说好，据说为了保证产品的效果，This works组建了一个300人的女性测试团队，研发产品的过程中进行试用与检测，当团队至少有 70% 以上的成员表示该产品 This works （真的有效）后，产品才会发布，可以真切感受到他们对产品严格把控的用心。采用了独特的精油疗法，通过含有薰衣草精油、樟树油、洋甘菊花提取物等天然植物成分，缓解疲劳和压力，使你更快更轻松地进入睡眠状态。