助眠好物分享,这些才是失眠人最值得拥有的东西

良好的睡眠,对每个人都至关重要。但现实是,越来越多的年轻人都睡不好觉了。超过半数的90后和95后都表示,因为晚上睡不好,导致了白天疲惫、情绪不高、工作能力下降等问题。95后也已经开始饱受睡不着的困扰了。这届年轻人为什么总不睡觉?其实也不是不困,就是想再等等,具体等什么呢?

不知道,反正就是想再等等。习惯性失眠的年轻人,已经坦然接受了睡不着的现状:“健身拼命消耗体力,看电影看书平复情绪,刷手机上的段子消磨时间……让自己忙起来,以免陷入崩溃”。其实想要睡个好觉,还需要从家里入手,添置几件助眠好物,是时候来解救一下自己了。

一、南卡Zzzz枕中宝

助眠好物分享,这些才是失眠人最值得拥有的东西

国内很大一部分人的睡眠质量不乐观,其中百分之50%的人群因为失眠导致免疫力减退、加速衰老、影响精神状态等。但是不能盲目选择高强度的口服或者外用助眠产品,可能会因此产生很多副作用。

现在很多的助眠导师等专业人员,都推荐南卡Zzzz枕中宝这一助眠产品。不同于助眠市场上大都为口服和外用存在一些副作用,南卡Zzzz枕中宝旨在健康助眠,用更适配睡眠状态的骨传导音乐来达到助眠效果,这种骨传导和助眠相结合的做法,实现也得到了非常多业内人士的认可。

南卡Zzzz枕中宝的中高低频表现均衡、平实,没有大起大落的感觉,但又能让你足够听清楚每一个细节,很适合在睡眠的时候听歌使用。还可以置于枕下看个电影、刷个抖音、玩个游戏,轻松拥有自己的枕下私享音箱,而且还无任何电子辐射。

南卡Zzzz枕中宝同时还支持七天试用无理由退货,即便是认为效果不好的用户也完全不必担忧售后的问题,非常人性化。

二、MUJI舒睡精油

助眠好物分享,这些才是失眠人最值得拥有的东西

这款精油我配合了香薰机使用,当然大家也可以配合香薰台或无釉石来使用,微弱的黄色灯光很惬意舒服,伴着淡淡橙香,先别说能不能助眠,整个氛围营造得已经很想睡觉了。

使用下来同样也是对快速入睡没有什么显著效果,但延长了我整个睡眠时间,深睡时长也延长了一点点。建议香薰精油+小睡眠的白噪音组合,这样惬意温柔的氛围烘托下,效果会更好。

三、北纬43°N睡眠喷雾

助眠好物分享,这些才是失眠人最值得拥有的东西

它主打的是增加深睡时长,使用下来确实效果还不错。只需睡前在枕头的两侧喷三四下既可,味道闻上去是淡淡的薰衣草味,留香时间较短。看检测报告睡眠时间延长了一个半小时,且深睡时间也增加了半小时,中途也没有醒过来,睡得也比较沉,但说实话对快速入睡真的一点效果都没有,适合入睡快,但睡眠质量不太好的小伙伴们。

四、Bose防噪耳塞

助眠好物分享,这些才是失眠人最值得拥有的东西

防噪耳塞是一种物理助眠的方式。美国顶级扬声器公司Bose推出了一款革新产品——Bose noise-masking sleepbuds遮噪睡眠耳塞。它是首个采用Bose noise-masking遮噪技术的产品,内置了10款助眠的舒缓音效,其助眠原理是阻隔、遮盖、替代噪音。此外,这款耳塞还可以设置只有自己听得到的闹铃。

五、呼吸节拍器

助眠好物分享,这些才是失眠人最值得拥有的东西

它会将一个蓝色光晕投射在天花板上,使用者根据光晕的变化调整呼吸频率,光晕收缩时吸气,光晕扩大时就呼气。由于专注于光晕和呼吸,使用者能摒除杂念,让大脑的活动频率下降,起到促进入睡的效果。

  • 0
    点赞
  • 0
    收藏
    觉得还不错? 一键收藏
  • 0
    评论

“相关推荐”对你有帮助么?

  • 非常没帮助
  • 没帮助
  • 一般
  • 有帮助
  • 非常有帮助
提交
评论
添加红包

请填写红包祝福语或标题

红包个数最小为10个

红包金额最低5元

当前余额3.43前往充值 >
需支付:10.00
成就一亿技术人!
领取后你会自动成为博主和红包主的粉丝 规则
hope_wisdom
发出的红包
实付
使用余额支付
点击重新获取
扫码支付
钱包余额 0

抵扣说明:

1.余额是钱包充值的虚拟货币,按照1:1的比例进行支付金额的抵扣。
2.余额无法直接购买下载,可以购买VIP、付费专栏及课程。

余额充值