让自己每一次刷手机都有成本

现代人的生活节奏都很快，很多时候，没办法拿出整块的时间来阅读和学习。而我则是那个喜欢阅读的人，我愿意通过我的阅读，挑选或者总结归纳一些精美的句子，分享给大家，希望能给你带来支持和力量。

哪怕是心灵鸡汤，我认为也没什么不好。当一个人情绪低落、心情烦闷，可能会有那么一两句话，让我们警醒，调整后可以继续上路。

愿你我在各自的人生绽放！

我是林溪，与忠于自己、热爱生活的你，一路同行！

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01

凡是具有真正的、耐久的价值的东西，都是来自内心的礼物。人不是从下往上生长，而是从里往外生长。这是一切生命自由的根本条件。

这个条件不是人为地制造出来的社会气候，而是不断地通过斗争去争取的对自己和对世界的一种态度。

——卡夫卡

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02

人一定要找到自己的节奏，走稳自己的步伐，世界和时间什么的，其实不用管。

只需自顾自地去生活，像一场雨的落下，像季节更替，不需要理，也无需多顾忌，就这样发生，就这样结束，至于其他的，都不要问，也不要说。

——苏更生 

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03

吃一堑长一智。

特别适合在这个世界上生存的，是看别人吃一堑，自己就能长一智的那些人，兵不血刃提高战斗力。

次等聪明人，好了伤疤记着疼，善于从错误中自省，绝不会在同一个地方跌倒两次。

还有一些人，一辈子就是在一个沟里头跌倒爬起、跌倒爬起，但永远不长进，如同总是死在游戏的第一关，体会不到人生更高的挑战和乐趣。他们真的可以做得到在一条小阴沟里乐此不疲滚一辈子，然后声泪俱下指责五十年前把自己推进沟里的那个人。

看着让人难过。

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04

有些人总觉得只要把自己的事情做好，就能得到自己想要的东西。

这是一种头脑简单或小白兔的思想。其实除了做好自己的事情，还需要有政治或权力思维，尤其你不想一辈子做一个组织的最底层。

政治思维很重要的一点，就是要和重要人物保持一个积极的联系。还有与人为善的同时要敢于愤怒，这样别人会更尊重你。

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05

人们把人生中极少发生的事情称之为“无常”，好的无常叫美好，坏的无常叫天灾人祸。

所有无常的存在，其实都是在帮助人们强调日常生活的意义，越能珍惜“日常”的人，越能应对人生的“无常”。

——半山文集

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06

人年纪越大越难觉得快乐，这是一个很难改变的事情。

快乐说到底，只是人体内分泌大幅变动的结果，总会回落到正常水平，我们不可能永远维持在这个状态。

追求平静，比追求快乐，是一个更好的方向。

平静能带给人更长久的幸福。

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07

将来，教育目的是教人“筛选”这种艺术。

再没必要教加德满都在哪里，或者查理大帝之后谁是第一个法兰西国王，因为我们随处找到答案。不过，我们应该叫学生考查十五个网络页面，让他们自己判断哪个最差。

需要教会他们“比较”这种技巧。

——艾柯 

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08

善用手机的思路是：每一次用它，就与一个具体的行动匹配。

手机对时间的侵蚀，已经超过了一般人能够控制的程度，是我们效率的最大阻碍之一。用它来放松，最后让我们身体也疲倦，心理也颓废。我最终想到的一个思路是，手机，代表“想”，因为你看手机时，只需要头脑的活动，而不是具体的行动，所以我们大脑一定在不自觉中，会倾向于选择手机。

如果想改变手机对我们的控制，就要打蛇打七寸。每一次打开屏幕，都解决一个具体问题。查一个资料、写一篇微博、跟练一次运动、与一个具体的人交流具体的事，对，让自己每一次刷手机，都有成本，都像在现实中一样，要付出点什么。你刷起来有了明确而具体的目标，就很难满足头脑好逸恶劳的天性。以毒攻毒，只取其妙。

公纵号：慕意