The supplied data appears to be in the Office 2007+ XML. You are calling the part of POI that deals

该错误是由于使用HSSFWorkbook 操作Excel2007引起的。

解决方法如下：

使用HSSFWorkbook操作Excel2003，

使用XSSFWorkbook操作Excel2007。

操作Excel2007所需依赖：

<dependency>
	<groupId>org.apache.poi</groupId>
	<artifactId>poi-ooxml</artifactId>
	<version>3.17</version>
</dependency>
<dependency>
	<groupId>org.apache.poi</groupId>
	<artifactId>poi</artifactId>
	<version>3.17</version>
</dependency>
<dependency>
	<groupId>org.apache.poi</groupId>
	<artifactId>poi-ooxml-schemas</artifactId>
	<version>3.17</version>
</dependency>

代码示例：

    @SneakyThrows
    public static void main(String[] args) throws IOException {
        List<User> userList = new ArrayList<>();
        // 创建10个user对象
        for (long i = 0; i < 10; i++) {
            User user = new User(i, "用户" + i, "武汉" + i, new Date());
            userList.add(user);
        }


        XSSFWorkbook workbook = null;
        try {
            // 导入模板
            workbook = new XSSFWorkbook(new File("D:\\excel.xlsx"));
        } catch (IOException e) {
            e.printStackTrace();
        }

        // 获取模板中的第一张 sheet表格
        XSSFSheet sheet = workbook.getSheetAt(0);

        // 从第3行开始插入数据
        int row=2;

        for (User user : userList) {
            // 获取 该行数据
            XSSFRow sheetRow = sheet.getRow(row);

            // 获取 第一个单元格
            XSSFCell cell1 = sheetRow.getCell(0);
            // 给第一个单元格赋值   id
            cell1.setCellValue(user.getId()+1);

            // 获取 第二个单元格
            XSSFCell cell2 = sheetRow.getCell(1);
            // 给第一个单元格赋值   name
            cell2.setCellValue(user.getName());

            // 获取 第三个单元格
            XSSFCell cell3 = sheetRow.getCell(2);
            // 给第三个单元格赋值   address
            cell3.setCellValue(user.getAddress());

            // 获取 第四个单元格
            XSSFCell cell4 = sheetRow.getCell(3);
            // 给第四个单元格赋值   birth
            // 设置时间格式
            String date = DateUtil.format(user.getBirth(), "yyyy-MM-dd");
            cell4.setCellValue(date);

            // 开始下一行
            row++;
        }

        // 将数据填充到执行文件中
        workbook.write(new FileOutputStream(new File("D://temp.xlsx")));

        System.out.println("填充结束");

    }