养生
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这个作者很懒,什么都没留下…
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好好吃饭,保护你的胃--之一
牛奶粥 原料:大米100克,牛奶500克 制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。 功效:补益气津养胃生肌。 适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。 双鱼汤 原料:花胶100克,鲜鱼腥草100克 制法:花胶用水泡半天,切成细丝...2013-04-13 22:25:31 · 101 阅读 · 0 评论 -
写给程序员的--良好生活习惯的小贴士,省时且没有额外成本!
本文是就作者看到的一些细节之处来写的,因此,就不写那些早被人熟知的,例如饮食平衡、身体锻炼、眼保健操这些了,只写一些平时不被人们注意的细节之处。没什么新鲜内容,但是对身体都是有用的。身体是革命的本钱,呵呵! (1)早晨醒来,不要马上穿衣服,先闭上眼睛,调理一下呼吸,等全身上下感觉到被活力充满了再起来; (2)上下班路上别看手机,别听’耳机,改为闭目养神。一是车晃荡,看东西...2013-04-15 17:36:06 · 134 阅读 · 1 评论 -
小贴士的补充和修正
看到 小贴士 这个文章这么受欢迎,我也更有兴趣介绍更多这方面的东西给大家,但是有一点,就是其他书上或网上说得很多的内容,我就不在重复啦,我写的这些,都是自己想出来的(可能有些和别人想到一块儿的,或者正好合乎古人之意,合乎医生的说法的)。 一、更正一下 睡前按摩 这一条。 刚刚翻《传统文化大辞海》看到,这叫“干浴法”,一般是早晨做,而且有一套...2013-04-17 12:26:52 · 102 阅读 · 0 评论 -
从人为什么会哭,来看身体和情绪的关联与调整
本文都是一些笔者自己的猜想,不一定正确,大家姑妄听之吧。基础就是上一篇文章贴的那个五行、五脏的图,再有就是《易经》里阴阳相感的理论。易经里说: 寂然不动,感而遂通天下之志。同声相应,同气相求。水流湿,火就燥。云从龙,风从虎。 人为什么会哭呢?有几种场景, 第一就是悲伤,按照西方的生理性是有一些解释的,中国传统中医的解释比较简单: 《黄帝内...原创 2013-04-20 22:24:28 · 193 阅读 · 0 评论 -
调息之法-整理的两篇有关养生的小文章
吕洞宾养生百字铭: 养气忘言守,降心为不为,动静知宗祖,无事更寻谁 真常须应物,应物要不迷,不迷性自住,性住气自回 气回丹自结,壶中配坎离,阴阳生反复,普化一声雷 白云朝顶上,甘露洒须弥,自饮长生酒,逍遥谁得知 坐听无弦曲,明通造化机,都来二十句,端的上天梯 调息之法: 调息之法,不拘时候,随便而坐,平直其身,纵任其体...原创 2013-04-22 17:26:25 · 160 阅读 · 0 评论 -
养生小贴士之十八伤--古代养生的十八种不当行为
《十八伤》●久视伤精目得血能视,精由血化,故伤精。●久听伤神神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。●久卧伤气卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节,觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也。 ●久坐伤脉脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。 ●久立伤骨立以骨干为用,故伤骨。●久行伤筋行以筋力为用,故伤筋。 ●暴怒伤肝肝属木,怒如暴风动摇,故伤肝...原创 2013-05-11 21:02:53 · 151 阅读 · 0 评论