最近失眠,研究了项关于weibo爬虫的新功能,种种原因,大家可跳过第一部分的引用直接看第二部分。
内容来源:健康中国、生命时报、央视等
失眠标准一:3个“30分钟”
● 入睡困难,从躺下想睡到睡着间隔超过30分钟
● 睡眠维持困难,醒了以后到下一次入睡,间隔超过30分钟
● 早醒,比平常提前醒来超过30分钟,而且醒了以后,清醒到天亮
失眠标准二:上述这些问题一周超过3天
失眠标准三:第二天白天很不舒服
这些标准同时都具备,叫做失眠。一个重要提醒:睡不好的人,真的容易变胖!
睡眠会影响胖瘦:睡得晚、每晚睡不够的人,或更易变胖。发表在JAMA上的一项研究表明:晚睡以及每晚睡眠不足6小时的人容易肥胖,而且白天较长时间的补觉并不能抵消这种风险,反而会明显增加肥胖尤其腹型肥胖的风险。与每晚睡7~8小时的人相比,睡眠不足5小时肥胖和腹型肥胖风险分别增加27%和16%。
青年人深度睡眠时间通常占整个睡眠时间的20%-25%,如果一晚上睡8小时,大约会经历4-5次深度睡眠,深度睡眠时间约2小时。老年人睡眠时间通常更短,深度睡眠占比也在减少。
一、'海外/国外'微簙签到數据
今天分享在国外打卡的微簙签到數据。(没想到吧,国内外的都可以获取到哦~)
每条签到數据均包含:签到地点、经纬度、微簙ID、用户昵称、用户主页链接、用户认证类型、微簙链接、微簙发布时间、微簙正文、微簙图片链接、视频链接、转发数、评论数、点赞数等十余个信息字段。
包含但不仅限于以上信息字段,如有其它數据需求,可后台s信作者增加信息字段,诸如“用户性别”、“IP属地”等信息字段。
二、有图有真相(數据样例)
1、全部信息字段
国外微簙签到數据样例(90条+)免费获取方式:
关zhu公主耗@李桥桉,回fu【法国巴黎】即可。
一、'海外/国外'微簙签到數据
今天分享在国外打卡的微簙签到數据。(没想到吧,国内外的都可以获取到哦~)
每条签到數据均包含:签到地点、经纬度、微簙ID、用户昵称、用户主页链接、用户认证类型、微簙链接、微簙发布时间、微簙正文、微簙图片链接、视频链接、转发数、评论数、点赞数等十余个信息字段。
包含但不仅限于以上信息字段,如有其它數据需求,可后台s信作者增加信息字段,诸如“用户性别”、“IP属地”等信息字段。国外微簙签到數据样例(90条+)免费获取方式:关zhu公主耗@李桥桉,回fu【法国巴黎】即可。