筒子们，养生茶泡起来吧

不知从何时开始，保温杯和枸杞茶已经是我办公桌上的必备品了。
为了保卫发际线，为了不油腻，为了延缓亚健康，慢慢地，除了程序员这个主职工作，还兼职了只服务于自己的养生茶水煲汤员的副职。

这里可以推荐一个好用不贵的必备煲汤神器：1.8L的小熊拍养生壶，带滤网功能，价格也美丽，每次P12养生汤功能按下去，省心又省力。

我的独家秘方有这几个：
1）决明子胖大海菊花明目清火茶
别问我要怎么搭，我向来都是两个字的“适量”大法，跟着感觉来，看差不多了，加水煮就是了。熬夜干活上火了？天干气躁秋燥了？连着喝几天，就啥都好了。
2）土茯苓五指毛桃茯苓薏仁淮山陈皮水
暑湿暑热啦，浑身哪儿哪儿都不舒服啦，甚至连打两遍八段锦也感觉无法解决的状况，你就该喝这个汤了，我也说不上来，就是挺舒服。
3）沙参玉竹淮山陈皮水
秋天了嘛，可以滋阴汤水喝起来了。

每天用预约功能煲3个小时，早上出门大保温壶装一桶，一桶喝一天，巴适地很。

除了煲汤水，我也常在办公室坐坐八段锦，程序员久坐，大部分的腰腿都不大好，练练八段锦出点汗，一般都可以神清气又爽，这里把口诀分享给大家，坚持练，兴许就打通任督二脉了呢。
双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃需单举，五劳六伤往后瞧。
攒拳怒目增力气，双手攀足固圣腰。
摇头摆尾去心火，背后七颠百病消。

筒子们，我就只能帮到这里了，毕生绝学都奉献出来了，实在没有私藏了，这五百字的要求真是耗尽了我的全部真气，如果你也觉得有用，就点个赞支持支持，在此拜谢！

附上我正在煲的汤水，给你们借鉴一下。