怎么样提高记忆力

谚语：背诵是记忆的根本，理解是记忆的基础，重复是记忆的窍门，争论是记忆的益友，趣味是记忆的动力，联想是记忆的媒介，应用是记忆的要雇化简是记忆的助手，卡片是记忆的仓库，疲劳是记忆的敌人

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

5、保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

6、烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7、在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8、自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

 

9、会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

10、在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

11、自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

 

12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13、特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。