511学习法

①周一到周五:狂学，用全力学习，用全力集中。在保证睡眠的基础上，把时间掰成两份，比如，平时等饭，睡前你可能在刷视频，但是在这五天，你需要充分利用这些时间，等饭，睡前你可以选择去背单词，记一个名词解释，上课路上你可以听一段英语听力，晚上睡前你可以简单复习一下一天的内容。最大化利用周一到周五，进入疯狂专注模式，可以帮你提高效率，利用时间。

②周五晚+周六:狂欢这段时间是属于你自己的，你可以在宿舍睡一天来奖励你一周的勤奋，也可以约三五好友出去逛街吃饭，还可以抱着零食在宿舍看一部你喜欢的剧或电影。当你有了对周六狂欢的期待，你就会在工作日表现的更好。

③周日:复盘
拿一张纸，认真的记录一下你的一周，你的一周所学，一周的时间利用以及一周的专注程度。当你看着满满当当的内容时，你会有很强的满足感，以及对未来继续奋斗的决心。请这是大脑对自己的奖励机制，也是对你的奖励机制。这样子的正反馈效应会提高你对学习的兴趣。复盘完之后，你可以选择把周日作为读书日，读一本自己喜欢的书，看一些自己喜欢的文章，在除了专业知识的领域提高自己，也可以为新的一周做做准备，让自己为回归到周一的战斗状态做准备。
按时复盘是为了让你更好的了解自己，同时让自己充满能量。

即时奖励
坚持一个月，给自己一份奖励，可以是一杯奶茶，也可以是一顿火锅，还可以是你喜欢了很久的一件衣服。一总之，你所设置的奖励要和你的努力程度及坚持程度成正比。