今天开会谈到负面情绪的事情,我也自己做了一些反思,最近负面情绪比较严重,主要来自两个方面,第一是家庭孩子的作息问题。第二个是供应商对接工作推进缓慢,中间遇到各种奇葩问题。这两个方面给我的压力很大,导致负面情绪很严重,以至于自己常常说出一些不该说的话。
负面情绪不但不能解决当前的困境,反而会扩大问题,听过一句话说:我们自己是个小宇宙,只有这个小宇宙足够阳光,周围的人才能被你的正面情绪影响。坏的情绪会影响其他人,影响家人。我们生活中也遇到各种“垃圾人”,“垃圾人”的原型来自一本叫《垃圾车法则》的书。作者是大卫·波莱,毕业于宾夕法尼亚州大学心理学专业和耶鲁大学经济学专业。他是这样解释的:在社会上,许多人驾驶着垃圾车,车上装满了懊恼、愤怒、失望等等的负面情绪,随着垃圾越堆越高,他们就需要找地方倾倒。如果你给他们机会,他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。当有人想要这么做的时候,千万不要收下。只要微笑、挥挥手,祝他们好运,然后继续走你的路,这也是“垃圾车法则”。所以我们不去用坏的情绪影响别人,也不能被影响。
该怎么做呢?
1)应该更积极的去解决遇到的问题,而不是去抱怨问题,抱怨环境,即使没有达到理想目的,但至少努力过不后悔。
2)遇到上边说的“垃圾人”,微笑、挥挥手,祝他们好运。