如何提升学习效率

阶段性反馈机制（如何持之以恒、让自己发疯）

为此我们应该：

       反复的告诉自己只有努力的xxx才能得到xxx，只要努力xxx就一定能得到xxx。
每完成一个小目标就给自己一个小小的奖励：看场电影、说走就走的旅行。人都是有欲望的，当然如果你的欲望就是学习，那你就奖励自己再学五百年吧。
       在工作中，以每一个问题为目标，每解决一个问题给自己及时反馈，不仅自我提升，还能涨工资。在电脑桌、床头等地方放几个相框，相框里面是能够激励自己的事物（比如喜欢公司的办公楼、喜欢的美女、喜欢的豪车、面朝大海的房子等）。

排名机制

       每个人都是希望自己与众不同、比别人强，这也是人类能够不断进步的根本原因，和上面的阶段性反馈一样，能够得到什么和希望比别人优秀都是人的本能，希望我们能善用人的本能。千万不要有跟人斗的心,不要跟人比,你要赢得是你自己。每个人都希望与众不同，认为自己是世界的中心，世界的主宰，能够拯救世界，虽然随着年龄的增长，这种自重的意识被我们隐藏起来了，但是还是很强烈！只不过玩手机带给我们的这种感觉更简单，如果是编程人员，或者说技术人员，等等其他一切职业，想要一打五，恐怕不是在电脑前苦练一两周就可以达到的，需要更长的时间，一年、两年，甚至更久，相信大家都听过“一万小时理论”，没错，想要成为专家需要大概一万小时。而游戏就不一样了，能够在很短的时间内，带给我们这种被关注、被重视的感觉，所以人们都愿意沉迷于游戏，日渐消瘦，而不愿意沉迷于学习，终生不悔。

        其实学霸为什么厉害？因为他们希望被认可，希望被关注，“小明好厉害，差一分满分”，他们享受这种被认可的感觉，而且相对来说短期内就能够得到，这就是为什么有周考、月考，一次得到之后，还希望有下次，所以一直在不断的努力。而学渣为什么喜欢打游戏？因为他们喜欢被重视、被关注、被需要、被认可，既然学习上不能被得到认可，那么就要在游戏上有所“建树”，让别人认为自己很厉害。可是离开校园后，没有了考试怎么办呢？为什么不把这种本能用在有益的事情上呢？

为此我们应该：

1，每个人都在忙着自己的事情忙着如何被别人关注，没有太多的经历关注别人

2，反复的告诉自己：成为大牛得到的认可比玩手机得到的认可要重要的多

3，给自己定一个工资翻倍、进入xxx公司等目标，也能有一种唯我独尊的感觉，虽然时间稍长，但是也不是一直看不到成效。

4，努力的让自己成为，“快去找xxx，这个问题只有他能解决”。

但是不要过分的和朋友们吹嘘自己在努力中的“一打五”，因为人都是自重的，小心失去朋友。

阶段性、强制性计划

      制作可行的、短期的计划、具体的计划，如果今天的计划没有完成，熬夜也要完成，不要拖泥带水，这样第二天为了避免熬夜就会更加努力，形成良性循环。如果第二天很努力了还是需要熬夜完成，就需要调整计划了。另外不要忘了第一条的阶段性奖励给自己的阶段性计划定制时间，如果完不成奖励作废！离开校园后没有阶段性的考试，很多人都会掉队，如果每天都能过成大学考试周，那么其实你已经是一个成功的人了。

兴趣

       本质上讲，玩乐是人的天性，是顺应人性的，所以几乎人人爱玩。而学习却需要克服人性的弱点，是反荷尔蒙的，所以学霸才让人膜拜。借鉴游戏化思维，重新设计学习体验，也许达到让人沉迷学习不容易，但至少可以让学习变得更有趣，让更多的人在快乐中学习。

为此我们应该：

1. 努力的建立反馈系统，一想到学习之后就能xxx，就会心潮澎湃，十分激动
2. 学习的时候全神贯注，一个周期后全身放松，如此往复

人的精力是有限的

     假如一个人的精力是10，工作用了7，玩手机用了2，最后只要1的精力去学习，而学习是对于你来说很重要的事情，那你能做好吗？学生时代不乏听说谁谁谁，游戏打得好，学习也好，对不起不存在这样的人，就算真的有，其实他可以把学习做的更好！

为此我们应该：摒弃游戏、淫欲、酒精这样强刺激的东西

       每个人都希望获得别人的认可，找到自己的价值，当你发现自己的价值不是玩手机，而是写代码的时候，就进入正规了。反复告诉自己，玩手机 看小说 付出的努力和自己的回报不成正比，玩手机 看小说 电视剧 电影花费了大量的时间，得到的却是短暂的荷尔蒙飙升，短暂的喜悦，而同样的时间放在工作学习上，换来的是真正的知识、金钱、女朋友、名利，等等这些实实在在的我们这些俗人需要的东西。

 

 

参考链接：https://blog.csdn.net/dataiyangu/article/details/97544551