消除疲劳
安卓程序员_谢伟光
知善知恶是良知,为善去恶是格物。
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花一块钱买的缓解疲劳方法
久坐的疲倦如何缓解 当睡意来临的时候,不要支撑着继续坐在那里。别以为睡眼惺忪地在那里工作,就会讨老板的喜欢。老板要是看见自己的雇员领着薪水打瞌睡,恐怕会气不打一处来。困了,大大方方地活动活动,你的困意就会一扫而光。 (1)让新鲜血液充盈大脑。如果害怕有碍观瞻,你可以做这种幅度很小的椅子操。坐在椅子上,伸直身体,两肩向后用力使背肌收紧,两肩胛骨靠近。头部轻轻上扬,眼睛看着天花板,保持4至6秒钟,...原创 2018-08-01 14:52:15 · 684 阅读 · 1 评论 -
有时候大脑在骗自己,分享一些保健习惯
昨晚我和往常一样打游戏达到接近12点了,但是我计划11点半睡觉,刚玩完游戏,我大脑兴奋的不行. 按照平时的习惯,我喜欢看着手机屏幕,然后一直无意识的看新闻,直到困了睡觉.但是按照这种速度,至少1点半才能睡着. 但是我没这么做.被老婆按着手强行睡觉.我琢磨不能玩手机了,就慢慢呼吸,非常慢,慢到听不到呼吸声,就这样持续一段时间,感觉 还是大脑兴奋,想玩手机.啊...原创 2019-02-15 14:14:36 · 176 阅读 · 0 评论