保持情绪稳定

有时候我们遇到的最大的敌人，不是运气也不是能力，而是失控的情绪和口无遮拦的自己。

情绪调节方式

在这个快节奏的世界里，我们应该如何保持稳定的情绪和健康的心态？
首先，我们要分析情绪是为什么产生的，分析清楚具体事件具体原因，对症下药，针对性的处理：

1. 如果情绪是因为具体的事件、具体的困难产生的，我们应该积极面对这些困难，毕竟摆烂只会让自己在困难的漩涡里愈陷愈深，只有主动解决这些问题才能真正从中脱身。
2. 如果情绪并非因具体事件产生，而是因身体或者精神上出现一些自身难以解决的问题，我们应当及时寻求医生的帮助，自己无法缓解的时候要主动向外界寻求帮助。

具体措施

1. 找一段独处的时间，自己对当前情绪进行分析，找出原因，解决问题，从而达到缓解情绪的效果；
2. 购买一些解压玩具、抱枕等，将自己的情绪发泄在玩具、抱枕上。
3. 和好友聊天，将自己的遭遇以及情绪向好友进行诉说；
4. 吃好吃的，美味的食物可以让人的情绪变好；
5. 刷一些搞笑视频，可以变得快乐起来；
6. 玩自己喜欢的游戏。注意：不要太在意输赢，否则情绪更难绷；
7. 给自己一段时间好好的玩，将身心都放松下来；
8. 听自己喜欢的歌（尽量别是内种emo的歌，因为伤心的人别听慢歌）；
9. 看电影、动画片，将自己从当下的生活中抽离出来，去感受另一种人生，或许会有新的发现。

最后，希望幸运常与你相伴！！！天天开心！！！