首先需要下载两个东西：一个是phpstudy，另一个是upload-labs。
phpstudy下载：Windows版phpstudy下载 - 小皮面板(phpstudy)
upload-labs下载：Releases · c0ny1/upload-labs · GitHub
下载upload -labs的时候只需要下载Source code，也就是upload-labs。
首先下载安装好phpstudy，注意安装的路径不能有中文和空格，要不然会报错。
然后下载upload-labs，下载好压缩包之后将文件解压到phpstudy路径里面的WWW文件夹里，然后再将upload-labs的文件名改为upload-labs，注意你下好压缩包之后的文件名不是upload-labs，所以你要将文件名改成upload-labs。
最后运行phpstudy，在浏览器里面打开这个网址：upload-labs，环境就搭建好了。
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