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北大教授洪昭光健康讲座概要:要想得到健康，就要从３个方面着手：均衡饮食、有氧运动、心情6种最健康的饮品1 绿茶（抗癌最好：茶多酚。每天4杯可以阻止癌细胞分裂，即使分裂也可延长9年以上）2 酸奶（牛奶不行，酸奶促进消化）3 豆浆（优质蛋白，含异黄酮，防乳腺癌，东方人喝豆浆吸收比牛奶好得多）4 骨头汤（要吃骨头）5 蘑菇汤（增强抵抗力）6 红酒（不超过50-100ML，吃红葡萄不吐葡萄皮）洗菜方法：用

身体是革命的本钱。大家每天辛苦的工作，一定要注意健康啊！昨天看了一个讲座觉得很有用，和大家分享一下。用迅雷下载视频：（粘贴到迅雷左上角的新建）1。http://www.cskuaiji.gov.cn/upfl/a.rm2。http://www.cskuaiji.gov.cn/upfl/b.rm下面听讲座的笔记欧洲提出6种保健饮料绿茶（防癌，舒缓血管），红酒（红葡萄皮上逆转醇，延