人体发病的“红灯”信号

信息来源："西安新闻网-西安晚报"
网页：http://www.xawb.com/gb/news/2006-11/15/content_1031369.htm

　　指甲信号：

　　指甲上有白点，表示缺锌，指甲易断裂，是缺铁。补救办法：多吃些菠菜、肝脏和猪、牛、羊肉，服用含有锌的多种维生素。

　　唇部信号：

　　唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B及维生素C。补救办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服用维生素B2和维生素C片。

　　舌部信号：

　　如发现舌头过于平滑，味蕾突起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包，并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。

　　口部信号：

　　若发现口角发红、长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，很可能是营养不足而患上口角炎。补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。

　　头发信号：

　　头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质，而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。补救办法：多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类、补充维生素B。

　　通过以上人体发病的“红灯”信号警示，如果能及时进行药物和食物的治疗与调节，可以防止相关疾病的加重，使人体保持最佳健康状态。（祁增年）